【ダイエット中に】お腹膨れるおからクッキー【糖質オフスイーツ】って動画が話題らしいね♪
ダイエット スイーツ
YouTubeで配信されているダイエット動画のうるdietちゃんねるchの【ダイエット中に】お腹膨れるおからクッキー【糖質オフスイーツ】を紹介します♪
このダイエット動画はお気に入り☆☆☆
8回見たら満足しちゃったなあ
高評価78341363wwwww
日本語が理解できる美少女が多いな
強引に行ったｗ
This is description
今回はおからパウダーを使って
お腹膨れるおからクッキーを作りました☺️💕おからのクッキーはモサッとしがちですが、
バターを使う事でサクッと仕上がります🍪生地を伸ばす段階で厚すぎると
しっとりしてしまうので3mm程に
伸ばすのがポイントです❤️焼き上がりより、
1日程置いた方がサクッとします😉小腹用に持ち歩きも出来ますので、
是非作ってみてください🥰【材料】
無塩バター 50g
エリスリトール 40g
※お好みの甘味料で代用可能
タマゴ 1個
おからパウダー（超微粉） 40g
バニラオイル 適量【ココア味の材料】
無塩バター 50g
エリスリトール 40g
※お好みの甘味料で代用可能
タマゴ 1個
おからパウダー（超微粉） 35g
バニラオイル 適量
純ココア 5g🍰1枚あたり
カロリー 約34kcal
糖質 約0.2g*️⃣カロリーや糖質は
資料を参考におおよそで計算した物です。
正確な細かい数字はご自身でご確認
頂きますようご協力お願いします。エリスリトール については
下記のサイトで詳しく載ってます ⬇️
https://food-drink.pintoru.com/artificial-sweetener/erythritol/♢♦︎材料や調理器具の購入はこちら♦︎♢
📌おからパウダー(超微粉)
https://amzn.to/3c1Xd38📌エリスリトール
https://amzn.to/2JGkuem📌純ココア
https://amzn.to/2JabttI❤️人気の動画❤️
🍫チョコ不使用！レンジでガトーショコラ
https://youtu.be/HWCqYySQuw8🍞レンジで豆腐おからパン
🍪おからチョコスコーン
🍩おからドーナツ
🍕おからピザ
https://youtu.be/2aqw2et08Ao🍀永久保存版のおから蒸しパン
🍀おから紅茶シフォン
🚨🚔こっちもフォローお願いいたします↓
TikTok:https://www.tiktok.com/@ururu99
Twitter:https://twitter.com/ururu99
instagram:https://www.instagram.com/ururun99/ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー
🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳
子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤
現在は日中パートをしており、保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます🏫でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。
♡音源・効果音・画像使用元様♡
―DOVA-SYNDROME
✳︎http://dova-s.jp/
ー効果音ラボ
✳︎https://soundeffect-lab.info/
ー甘茶の音楽工房
✳︎http://amachamusic.chagasi.com/index.html
ーpixabay
✳︎https://pixabay.com/ja/＃うるレシピ #ダイエット #ダイエット中の食事 ＃節約レシピ ＃時短レシピ #糖質制限 ＃家で一緒に料理しよう ＃StayHome ＃おうち時間
>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)
>>4 ご苦労様です^^)
>>3 ありがとね^^)
