【ダイエット中に】お腹膨れるおからクッキー【糖質オフスイーツ】って動画が話題らしいね♪
ダイエット スイーツ
YouTubeで配信されているダイエット動画のうるdietちゃんねるchの【ダイエット中に】お腹膨れるおからクッキー【糖質オフスイーツ】を紹介します♪
このダイエット動画はお気に入り☆☆☆
8回見たら満足しちゃったなあ
高評価78341363wwwww
日本語が理解できる美少女が多いな
強引に行ったw
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今回はおからパウダーを使って
お腹膨れるおからクッキーを作りました☺️💕おからのクッキーはモサッとしがちですが、
バターを使う事でサクッと仕上がります🍪生地を伸ばす段階で厚すぎると
しっとりしてしまうので3mm程に
伸ばすのがポイントです❤️焼き上がりより、
1日程置いた方がサクッとします😉小腹用に持ち歩きも出来ますので、
是非作ってみてください🥰【材料】
無塩バター 50g
エリスリトール 40g
※お好みの甘味料で代用可能
タマゴ 1個
おからパウダー(超微粉) 40g
バニラオイル 適量【ココア味の材料】
無塩バター 50g
エリスリトール 40g
※お好みの甘味料で代用可能
タマゴ 1個
おからパウダー(超微粉) 35g
バニラオイル 適量
純ココア 5g🍰1枚あたり
カロリー 約34kcal
糖質 約0.2g*️⃣カロリーや糖質は
資料を参考におおよそで計算した物です。
正確な細かい数字はご自身でご確認
頂きますようご協力お願いします。エリスリトール については
下記のサイトで詳しく載ってます ⬇️
https://food-drink.pintoru.com/artificial-sweetener/erythritol/♢♦︎材料や調理器具の購入はこちら♦︎♢
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🍪おからチョコスコーン
🍩おからドーナツ
🍕おからピザ
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instagram:https://www.instagram.com/ururun99/ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー
🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳
子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤
現在は日中パートをしており、保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます🏫でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆!!
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>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)
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