一ヶ月で15kg痩せた時の食事!【短期間ダイエット中の食事】 〜「短期間ダイエット①」でやったこと〜って動画が話題らしいね♪
痩せる方法 短期間
YouTubeで配信されているダイエット動画の黒萩チャンネルchの一ヶ月で15kg痩せた時の食事!【短期間ダイエット中の食事】 〜「短期間ダイエット①」でやったこと〜を紹介します♪
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痩せる方法 短期間で一ヶ月で15kg痩せた時の食事!【短期間ダイエット中の食事】 〜「短期間ダイエット①」でやったこと〜出てくると思わなかったわ
日本語が理解できる美少女が多いな
この動画消されないよな?
おつおつ
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1ヶ月で15kg痩せた短期間ダイエットの時の食事法です。
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【ダイエット中の食事で大切にしてる考え方】
①「何を食べないか」より「何を食べるか」に注目する
②「頑張れる日」と「頑張れない日」がある事を覚えておく
③頑張れる日は頑張る
④頑張れる日と頑張れない日に幅をもたせる
(例→頑張れる日:ご飯1杯 頑張れない日:ご飯3杯でも昔より少なめ)⑤無理しすぎない
コメントに書いた考え方も大切にしてます😌
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🔹おすすめ動画
【短期間ダイエット④】1ヶ月で激痩せした方法!
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一ヶ月で15kg痩せた方法!【短期間ダイエット】
一ヶ月で15kg痩せた方法!(古い方)【短期間ダイエット】
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>>2 お疲れ様です^^)
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