一ヶ月で15kg痩せた時の食事！【短期間ダイエット中の食事】　〜「短期間ダイエット①」でやったこと〜

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YouTubeで配信されているダイエット動画の黒萩チャンネルchの一ヶ月で15kg痩せた時の食事！【短期間ダイエット中の食事】　〜「短期間ダイエット①」でやったこと〜を紹介します♪

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日本語が理解できる美少女が多いな

この動画消されないよな？

おつおつ

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1ヶ月で15kg痩せた短期間ダイエットの時の食事法です。
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【ダイエット中の食事で大切にしてる考え方】

①「何を食べないか」より「何を食べるか」に注目する

②「頑張れる日」と「頑張れない日」がある事を覚えておく

③頑張れる日は頑張る

④頑張れる日と頑張れない日に幅をもたせる
(例→頑張れる日:ご飯1杯　頑張れない日:ご飯3杯でも昔より少なめ)

⑤無理しすぎない

コメントに書いた考え方も大切にしてます😌

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🔹おすすめ動画
【短期間ダイエット④】1ヶ月で激痩せした方法！

⬇︎「一ヶ月で15kg痩せた時の食事法！」はこの時にやりました⬇︎
一ヶ月で15kg痩せた方法！【短期間ダイエット】

一ヶ月で15kg痩せた方法！(古い方)【短期間ダイエット】

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#短期間ダイエット#一ヶ月#ダイエット食事

>>2 お疲れ様です^^)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

>>3 ありがとね^^)