男の内臓脂肪を落とす筋トレメニュー(自宅ダイエット/痩せる筋トレ)【5分】

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.07.18(Sat)

男の内臓脂肪を落とす筋トレメニュー(自宅ダイエット/痩せる筋トレ)【5分】って動画が話題らしいね♪

ダイエット 筋トレ

YouTubeで配信されているダイエット動画の林ケイスケ uFitチャンネルchの男の内臓脂肪を落とす筋トレメニュー(自宅ダイエット/痩せる筋トレ)【5分】を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.07.18(Sat)

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このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.07.18(Sat)

最近ダイエット 筋トレ系の面白い動画増えてるからな

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.07.18(Sat)

高評価78343385wwwww

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.07.18(Sat)

こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.07.18(Sat)

おつおつ

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.07.18(Sat)

This is description

器具なし&自宅でできる内臓脂肪を落とす筋トレメニューです。

男性向けのメニューとなっていますが、女性でも問題なく取り組める内容です。

また、お腹周りの内臓脂肪を減らすためには、上半身だけでなく下半身も鍛えるのが効果的。

下半身は筋肉量が多いので、消費カロリーが大きくダイエット効果に直結しやすいです。

ダイエットは「継続が全て」なので、短時間でもいいので日々継続していきましょう!

◆uFit完全栄養食
https://ufit.co.jp/
林ケイスケがプロデュースした1食に必要な栄養をギュッと凝縮した『uFit完全栄養食』。タンパク質をはじめ、ビタミン・ミネラル・食物繊維などをバランスよく摂取することができます。

◆今回紹介したトレーニング
00:08 1.メイソンツイスト(ロシアンツイスト)
00:38 2.プランクヒップローテーション
01:08 3.ヒップアッププランク
01:38 4.レッグレイズ
02:08 5.リバースプランク
02:38 6.ダイアゴナル(右)
03:08 7.ダイアゴナル(左)
03:38 8.スクワット
04:08 9.スクワット3ステイ
04:38 10.前方ランジ(左右)

◆関連動画

・痩せない訳がない!鬼のHIITトレーニングメニュー【10分】

・【7分】ポッコリお腹を凹まして腹筋を割るならこれ!(下っ腹、わき腹にも効果的)

・1日3分で「みるみる脂肪が落ちる」スクワットダイエット

・【1日4分】有酸素運動の6倍の効果がある最強のHIITトレーニング

・シックスパックを作る10分間トレーニング!

◆参考記事
・内臓脂肪は「有酸素運動&筋トレ」で減らせる!ビール腹を凹ませてスーツが似合う男になろう
https://ufit-media.jp/burn-visceral-fat/

・お腹周りの皮下脂肪を落とすおすすめサプリ!脂肪燃焼効果が高いサプリを厳選比較
https://ufit-media.jp/drop_fat_supplement/

◆チャンネル登録はこちら↓
http://www.youtube.com/channel/UCk769Z_Mwz_TYiHLmgA247g?sub_confirmation=1

◆公式サイト:https://ufit-media.jp/

◆Twitter:https://twitter.com/uFitTrainer

#内臓脂肪の落とし方 #内臓脂肪筋トレ #内臓脂肪を落とす #ダイエット筋トレ男

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.07.18(Sat)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.07.18(Sat)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.07.18(Sat)

>>2 お疲れ様です^^)

 この記事へのコメント

  1. このダイエットが出来るか心配

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