一気に痩せた私のモーニングルーティーン大公開!【ダイエット】// MY MORNING ROUTINE TO LOSE WEIGHT

1:名無しさん@お腹いっぱい2020.04.20(Mon)

一気に痩せた私のモーニングルーティーン大公開!【ダイエット】// MY MORNING ROUTINE TO LOSE WEIGHTって動画が話題らしいぞ

2:名無しさん@お腹いっぱい2020.04.20(Mon)

This movie

3:名無しさん@お腹いっぱい2020.04.20(Mon)

強引に行ったw

4:名無しさん@お腹いっぱい2020.04.20(Mon)

ダイエットルーティンで一気に痩せた私のモーニングルーティーン大公開!【ダイエット】// MY MORNING ROUTINE TO LOSE WEIGHT出てくると思わなかったわ

5:名無しさん@お腹いっぱい2020.04.20(Mon)

いまきた 説明文ないの?

6:名無しさん@お腹いっぱい2020.04.20(Mon)

ひなちゃんねる希望フラグか・・・?

7:名無しさん@お腹いっぱい2020.04.20(Mon)

This is description

もちろんこのルーティーンは365日毎日行ってるわけじゃありません!でも、習慣化することが大事なので平日などできるときはなるべくこのルーティーンをしています!!

全く一緒のことは出来ないと思うから、出来ない部分は自分のできる範囲でやってみて欲しいです!!!
例えば朝ストレッチができないなら深く深呼吸しながら伸びをするとか、忙しくて朝ご飯をPFCバランスに沿って食べられないのなら夜のうちに作り置きをしておくとかたくさんできる工夫はあります!!

ちなみに朝にヨガやストレッチは、全身の血流が良くなるのと今日やることを頭の中で整理できるからよくやっています!
痩せやすい体質にもなれるから本当に一石二鳥です!!

でもヨガの代わりに、ウォーキングをやるときもあるからどっちかやりたい方やってみてね!!!今回は撮影もあの後あったからヨガにしました!

あ、あと今回はソイだったのですが、ホエイの時も多々あります!!!!

ぜひ真似してやって見てください😊💕

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字幕を追加してくださった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせてくださると助かります🙏
【If you’ve captioned/subbed one of my videos, please tell me that in the comments section of the video. Thank you for always adding subtitles.】

皆さまいつもコメントありがとうございます!😌
全てのコメントに返信ができずごめんなさい😣
でもいただいたコメントは必ず目を通しております☺️
応援や温かい言葉本当に感謝しております!ありがとうございます!💕
※ダイエットのご質問があれば最新の動画でいただけると嬉しいです!

#ダイエット #ひなちゃんねる #diet

8:名無しさん@お腹いっぱい2020.04.20(Mon)

>>1~7 ありがとね^^)

9:名無しさん@お腹いっぱい2020.04.20(Mon)

>>1~7 おつかれさま。いつもありがと^^)

10:名無しさん@お腹いっぱい2020.04.20(Mon)

>>1~7 お疲れ様です^^)

 この記事へのコメント

  1. ひなちゃんねるwww

  2. 面白すぎてもう14回見てる

  3. もっとダイエット頑張れる

  4. もう視聴これ

  5. 高評価24774は素晴らしい

  6. とんだダイエットルーティン

  7. 最近ダイエットルーティン系の切り味の鋭いダイエット動画が増えてるからな

 COMMENT

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