【-8kg痩せた全身ストレッチ】痩せやすい体を作るに最適な１３分間の簡単柔軟体操｜朝や寝る前にも【ダイエット】って動画が話題らしいね♪
ダイエット ストレッチ
YouTubeで配信されているダイエット動画のKazuFitchの【-8kg痩せた全身ストレッチ】痩せやすい体を作るに最適な１３分間の簡単柔軟体操｜朝や寝る前にも【ダイエット】を紹介します♪
このダイエット動画はお気に入り☆☆☆
最近ダイエット ストレッチ系の面白い動画増えてるからな
この動画消されないよな？
投稿したのが09/12 13:21で29も再生されてるってすごいな
ダイエット ストレッチで【-8kg痩せた全身ストレッチ】痩せやすい体を作るに最適な１３分間の簡単柔軟体操｜朝や寝る前にも【ダイエット】出てくると思わなかったわ
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元病院勤務で身体のプロが
全身痩せる朝や夜、寝る前にピッタリの簡単ストレッチをご紹介しました！宅トレや筋トレ前後の柔軟体操にも！
ダイエットをしたいけど時間がない人は
まずは痩せやすい体を作るのが最適◎短時間でもやることで1ヶ月後のカラダが変わりますよ♪
首こりや肩こり・腰痛などの疲れがある方はもちろん
前ももの張りや反り腰が気になるダイエットの人にもぴったりのストレッチになっています！
寝たままの部分だけでも大丈夫ですが
全身を柔らかくするのであれば通してやってみてくださいね♪＜目次＞
0:00 お尻のストレッチ
1:05 背中・肩のストレッチ
1:40 背中のストレッチ
2:15 股関節のストレッチ
2:50 首のストレッチ
3:25 二の腕のストレッチ
4:30 肩甲骨のストレッチ
5:00 もも裏のストレッチ
5:55 前ももともも裏のストレッチ
6:35 前もものストレッチ
6:55 前ももと背中のストレッチ
7:15 おしりと前もものストレッチ
7:55 前もものストレッチ
8:15 もも裏のストレッチ
9:10 前ももともも裏のストレッチ
9:50 前もものストレッチ
10:10 前ももと背中のストレッチ
10:30 おしりと前もものストレッチ
11:10 前もものストレッチ
11:30 背中と肩・ふくらはぎのストレッチ
12:05 もも裏のストレッチ
12:30 もも裏と首のストレッチチャンネル登録よろしくお願いします！
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【KazuFit】
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【KazuFitプロフィール】
理学療法士｜2015年〜
身体のプロ/リハビリの先生
延べ2,000人以上に指導してきました！その知識と経験を活かして
YouTubeやInstagramなどのオンラインを中心に活動中健康的に今より”もっと”美しくをモットーに
・効率の良いトレーニングや体操
・３食きっちり食べて痩せる
・ポジティブトレーナーアラサーで運動苦手な妻（154cm）が
3ヶ月で6kg、半年で8kgの減量に成功しました！その時実践したノウハウやコツを動画にしています◎
ダイエットの豆知識や食事についてはストーリーでリアルタイムに発信していますので
気になる方はインスタもチェックしてみてください！ダイエットはあなたが理想の体型を手に入れるための手段です！
それにプラスして、身体のプロならではの体の不調や予防についてもお伝えしていきますので
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