バナナ食べて良い？悪い？_相模原糖尿病食事療法_糖質制限ダイエット

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ダイエット 食事

YouTubeで配信されているダイエット動画の大場内科クリニックchのバナナ食べて良い？悪い？_相模原糖尿病食事療法_糖質制限ダイエットを紹介します♪

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投稿したのが09/07 22:00で169も再生されてるってすごいな

ダイエット 食事で検索したら上の方出てきた

なんでこんなに伸びてんの？私が何回も視聴したから？
再生回数：3169
高評価：917
視聴したい回数：83
投稿日：09/07 22:00

ちな09/07 22:00時点での情報ねwww

最近ダイエット 食事系の面白い動画増えてるからな

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こんにちは。
大場内科クリニック院長の大場啓一郎です。
バナナ、食べてもいいでしょうか？という質問を受けました。
バナナ、おいしいですよね。
ビタミン・ミネラル豊富で食べやすい。
いいですよね。
僕も好きです。
バナナですね、糖質という点ではご飯の1/3。
とてもいいんですけど、バナナ食べると血糖値が急激に上昇してしまいます。
バナナを食べると直後に、すぐ血糖値がコーンと上がってしまってですね、運動する直前とか体を動かす直前ならいいんですけど、そのあと体を休めてるとか、事務仕事とか、本を読むとかですね。
じっとしてるのなら、あまりオススメはできないかなと思います。
血糖値、急激に上がってしまうと、インスリンの作用によって血糖値下がります。
血糖値の乱高下が起きてしまいます。
体のさまざまな不調。
眠れないとか、精神不安定とかですね。
血糖値の変化が原因かもしれません。
ぜひ注意するようにしてください。

▼糖尿病の食事療法「炭水化物・糖質制限ダイエット」
https://obanaika.com/kaisetsu/diabetes/diet_therapy/

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https://obanaika.com/

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>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

>>3 ありがとね^^)

>>4 ご苦労様です^^)