【5ヶ月でマイナス10kgの実績】夜寝る前にこれやるだけ！布団の上で痩せ体質ルーティン #ダイエット #ストレッチ

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ダイエット ストレッチ

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ダイエットおつ

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最近ダイエット ストレッチ系の面白い動画増えてるからな

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ダイエットと自律神経は、密接に関わります。
自律神経を乱さないために大切な事は、
運動、食事、リラックスできる環境を作ること。

今回の動画は、「リラックス」に着目したストレッチです。
このまま寝落ちしちゃってください😂

運動と食事については、公式LINEで
5本の動画と1冊の資料で無料プレゼントしているので受け取ってください！
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過度な食事制限でリバウンドしてしまった、体重の減少がストップしてしまった。という方へ、
「こんなに食べても減るの！？」と
驚かれる食事と、体脂肪燃焼にフォーカスした運動を用いて、40.50代の女性のダイエットを主にサポートしています！

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ダイエットを成功させたい方、チャンネル登録もよろしくお願いします！

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インスタ→https://instagram.com/aoto_fit?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

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厚みがありフローリングの上でも痛くなく、滑ることもほぼないのでエクササイズで不便を感じないです。
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【自己紹介】
成増のパーソナルジム HELPFitのトレーナー あおと

1997年9月20日生まれ。25歳。栃木県出身。小学生の時に走ることに目覚め、大学2年生まで陸上競技長距離をしていました。

高校からは、度重なる怪我、そして体重計と毎日向き合う日々に心が疲弊してしまい、過食症なりかけ(なってたかも😅)そして競技継続を断念。

その後トレーニングに出会い、ボディメイクコンテストにも挑戦。
さらに勉強を深め、過去の自分のダイエット法がいかに身体に過負荷を与え続けていたのかを痛感。

私と同じように、過度な食事制限をして心も身体も疲弊してしまった方の力になれたらと思い、トレーナーを始めSNSで発信しています。

趣味:ジム、ロードバイク、サウナ、ご飯を食べること
好きな食べ物はラーメンです🍜
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体験トレーニングのお問い合わせは、公式LINEもしくは、HELPFitホームページにてお問い合わせください
https://www.helpfit.life/

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楽曲
https://dova-s.jp/_mobile/bgm/

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【免責】
このチャンネルで紹介されているコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は、全員に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内でのワークは必ずしも行わなければならないわけではなく、各自の判断で行ってください。動画の視聴によって生じる可能性がある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。
無理なく安全に、ストレッチやワークアウトをお楽しみください。 #ダイエット

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

>>3 ありがとね^^)