【地獄の11分】初心者でもできる瘦せるダンスで脂肪燃焼してみるみる痩せる！って動画が話題らしいね♪
瘦せるダンス
YouTubeで配信されているダイエット動画のりぶちゃんねるchの【地獄の11分】初心者でもできる瘦せるダンスで脂肪燃焼してみるみる痩せる！を紹介します♪
このダイエット動画はお気に入り☆☆☆
日本語が理解できる美少女が多いな
りぶちゃんねるの動画は素敵が多いな
瘦せるダンスで8とか見事だろｗｗｗ
視聴したい回数4wwwww
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#初心者 #瘦せるダンス #りぶちゃんねる #白瀬りぶ
【地獄の11分】初心者でもできる瘦せるダンスで脂肪燃焼してみるみる痩せる！
00:00 オープニング
00:29 体側ストレッチ
01:19 伸脚ストレッチ
02:23 手首足首ブラブラ
02:54 体回し
03:20 スクワットパンチ
04:21 ねじりステップ
04:47 マーチステップ
05:26 サイドステップ
06:02 ホールドスクワット
06:23 膝上げ
06:51 スクワットパンチ
07:50 サイドステップ
08:14 ねじりステップ
08:51 膝上げ
09:16 マーチステップ
09:52 ホールドスクワット
10:18 レッグサイドアップ
10:44 エンディング〈協力〉
筋トレ監修💪
BO:DIO HP
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それでは、素敵なフィットネス&エクササイズを！日々楽しんでいきましょう。
>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)
>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)
>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)
