偏食ダイエッター１日の食事#shorts #BMI20.8って動画が話題らしいね♪
ダイエット 食事
YouTubeで配信されているダイエット動画の偏食ダイエッターchの偏食ダイエッター１日の食事#shorts #BMI20.8を紹介します♪
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この動画消されないよな？
日本語が理解できる美少女が多いな
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ダイエットおつ
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#偏食#摂食障害#過食
痩せたい食べたい太りたくない
max64kg→min50.5kg
現在5?kgプロテインスムージー 0回
プロテインアイス 0回
プロテインバー 2本
プロテインパンケーキ 0枚
自炊出来た(簡単な物でも可) 出来てない😭軽い筋トレ再開 333日目
ゆる食事制限再開 333日目
ステッパー運動再開 331日目《日記》
生理1日目
ひっさびさに体の重い生理で元気でないヤル気ない何もしたくなくて食器もまともに洗えてないしお米も洗って炊けなくてなのに食欲だけはあってウーバーイーツでスシローを頼んでしまいました😭キツい時は食べれば治るみたいに考えてる人なのでつい中途半端に体調悪いと通常より食べ過ぎちゃうんですよね😭食べ過ぎて4000kcal超え摂取しちゃいました※それと私は非嘔吐でして
食事は全吸収している為体重の減りは緩やかで食べ過ぎるとそれ相応に増えます〈本日のメニュー〉
ごろグラ糖質60%オフまるごと大豆 50グラム 186kcal
素焼きアーモンド 30グラム 180kcal
ラカント 10グラム 0kcal3色アソートケーキドーナツ3個入り
プレーン 213kcal
チョコ 240kcal
苺チョコ 243kcalシャトレーゼ
どら焼 244kcalつぶあん 220グラム 540kcal
ごはん 170グラム 272kcal
納豆 2パック 170kcalプロテインバー 2本 324kcal
素焼きアーモンド 66グラム 396kcal
スシロー
大学いも 2皿分 312kcalお寿司 16貫分 1035kcal
合計 4043kcal
〈오늘의메뉴〉
그래놀라당질60%오프
아몬드도넛
도라야키
팥
밥
낫토프로틴바
아몬드
스시로
고구마 맛탕
스시第一目標の52.8キロ2022/09/10達成
第二目標の51.8キロ2022/10/26達成一応50.8キロを目標に頑張ってます
大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります《報告》
ツイストステッパー運動 10分 お休み
宅トレも真面目に行ってます
脚のマッサージはしてます
※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています
BMI20.8
〈身長159.6〉
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>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)
>>3 ありがとね^^)
>>2 お疲れ様です^^)
いまきたよ。