【ダイエット】5日間で痩せる食事方法!制限なしのダイエット

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.03.26(Sun)

【ダイエット】5日間で痩せる食事方法!制限なしのダイエットって動画が話題らしいね♪

痩せる方法 短期間

YouTubeで配信されているダイエット動画のきむみ【平日ダイエット】chの【ダイエット】5日間で痩せる食事方法!制限なしのダイエットを紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.03.26(Sun)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.03.26(Sun)

8回見たら満足しちゃったなあ

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.03.26(Sun)

きむみ【平日ダイエット】希望フラグか・・・?

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.03.26(Sun)

ダイエットおつ

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.03.26(Sun)

いまきた 説明文ないの?

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.03.26(Sun)

This is description

昔は脂肪燃焼スープだけを飲んだりして体重は減ったけどすぐにリバウンド。
食べたいものも食べれずお腹は減るしストレスかかって辛かった。

色々試してきて、平日だけは間食、塩分、油分を減らしてバランスのいいものをお腹いっぱい食べても痩せることに気がつきました!

金曜日の夜から日曜まで毎週チートデイがあるので食べたい甘いものや新作も5日間我慢するだけ!
妊娠中も同じ食事内容で3人とも5〜7キロ増で出産!

昔の私みたいに食べないダイエットをして摂食障害になったり過食症になったり、ダイエットで悩んでる方には是非参考にしてほしいです。

↓動画内のチーズケーキのレシピ
https://youtube.com/shorts/Rxvw_ed1H30

↓この期間の筋トレ
https://youtube.com/shorts/uFEfpoc58Zk

💌質問は全て回答しますので気になることや悩みなどコメントください!

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#ダイエット #痩せる方法
#短期間ダイエット #ヘルシーレシピ

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.03.26(Sun)

>>4 ご苦労様です^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.03.26(Sun)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.03.26(Sun)

>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)

 この記事へのコメント

  1. このダイエットが出来るか心配

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