有名Youtuberさんが考案した鬼痩せ「プロテインマグケーキ」 #ダイエットって動画が話題らしいね♪
ダイエット スイーツ
YouTubeで配信されているダイエット動画のkazuのゆる痩せスイーツchの有名Youtuberさんが考案した鬼痩せ「プロテインマグケーキ」 #ダイエットを紹介します♪
このダイエット動画はお気に入り☆☆☆
なんでこんなに伸びてんの?私が何回も視聴したから?
再生回数:32422
高評価:9191
視聴したい回数:83
投稿日:02/01 11:34
ちな02/01 11:34時点での情報ねwww
ダイエット スイーツで1とか見事だろwww
ダイエットおつ
kazuのゆる痩せスイーツの動画は素敵が多いな
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今回はYoutuberのちゃぴさんが考案した「プロテインマグケーキ」つくっちゃいました!🐄💨
朝食にピッタリ!!
もっちり食感で、満腹感もあり◎高タンパク・低脂質で食物繊維もしっかり摂取できて、栄養価最高🦸🏻♂️✨
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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 280kcal
☑︎ タンパク質: 24.5g
☑︎ 脂質: 4.6g
☑︎ 炭水化物: 35.4g
↪︎糖質:28.9g
↪︎食物繊維:6.5g————————————
【材料🛒】
☑︎ オートミール:30g
☑︎ プロテインパウダー(お好みの味):30g
☑︎ オオバコ(サイリウム):1g
☑︎ ベーキングパウダー:3g
☑︎ ラカント:12g
☑︎ アーモンドミルク:100ml
☑︎ ミックスベリー:数個
☑︎ お塩:少々————————————
【作り方🍴】
❶
ボウルに「オートミール」「プロテインパウダー」「オオバコ」「ベーキングパウダー」「ラカント」を入れて、混ぜる。❷
「アーモンドミルク」を加えて、よく混ぜる。❸
マグカップに生地を入れる。
※普通の耐熱容器でもOK❹
ミックスベリーを数個入れ、塩を少々振りかける。❺
電子レンジ(600w)で、2分30秒加熱
※固まりがあまい場合は、適宜レンチン————————————
>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)
>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)
>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)
ダイエット スイーツが引き立つんだよなぁ