ダイエット中の食事！何をどう食べればいいの？とり過ぎ注意と必要な栄養素！　230125

ダイエット中の食事！何をどう食べればいいの？とり過ぎ注意と必要な栄養素！　230125って動画が話題らしいね♪

ダイエット 食事

YouTubeで配信されているダイエット動画のルシカ モール　 Lusica Mallchのダイエット中の食事！何をどう食べればいいの？とり過ぎ注意と必要な栄養素！　230125を紹介します♪

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僕は・1年半で107kg→22kgのダイエット成功！・その後82日間で89.8kg→10.4kgのダイエット成功！トータル、11月末　32㎏のダイエットに成功しました。

僕のダイエットのきっかけは婚活です。
婚活しても１０７キロの体重にコンプレックスがあり、全然うまくいかず本気で悩みました。
そして、どうしても結婚したくて一念発起ダイエットに挑戦☆

婚活しながら1年半で22kgのダイエットに成功し、とても素敵な女性（妻）と結婚できました！

今では、可愛い娘も授かり最高に幸せです！本当に本当に夢がかないました🌈

そんな僕の夢がかなったダイエットを活用して、結果を出し、皆さまの夢をかなえるお手伝いができればと、僕が実践しているダイエットをお伝えしています。

僕の夢がかなったダイエットはハードな食事制限やスポーツも必要なく、めんどくさがり屋の僕でも無理なく続けられ、しかも健康的なダイエット方法です！

以前ブログでも書きましたが
「たまには甘いものを食べたり、お酒を飲んだり、それでも良いんだよ!でゆるく続けていきます。

あまりガチガチにルールを決めると辛くなり楽しい人生を歩めなくなりますから、「適度にゆる〜く」長く続けるのがコツです。

夢をかなえるダイエット(夢かな・ダイエット)は、無理のないペースで続けられるダイエットですので、維持も無理なく行えます。生活習慣の見直しを兼ねて健康習慣を継続するかたちで「ダイエット(体重維持)」を続けていくことができます。

「公式LINE」はじめました！https://lin.ee/paz5YmS
ぜひ、友達になってください！こんにちは！夢をかなえる・ダイエット(夢かな・ダイエット)プロモーターのルシカパパこと熊谷圭一郎です🌈 

参考に「僕、ルシカパパのダイエット進捗状況記録」をお伝えします

僕は（40代）

身長　　　　　180ｃｍ
学生時代　　　 81kg
社会人3年目 　107kg
8年前　　　　　85kg
婚活を機に22kgのダイエットに成功！脂肪を捨てたら「結婚」できました！

4/11現在　　89.8kg
7/2現在　　 79.4kg
82日間で　ー10.4kg目標達成！
9/1時点　　 78.8kg
11月末時点　75.8㎏
最終目標　69kg(願望です)
※現在も継続実施中です。

もしも、あなたに「ダイエット成功をきっかけに、自信をつけてかなえたい夢がある」なら、僕と一緒に健康的にダイエットしましょう！

僕が成功したダイエットの方法やダイエットの記録をfacebookやYou Tube、ブログやSNSでも発信しています。

僕がダイエット中に食べた主な朝食��昼食(たまに晩飯・スイーツ)を毎日掲載していますので、食事内容や量などぜひ参考にしてください。

「ルシカパパちゃんとダイエットやってる？」や「ちょっとやり方がわからなくなったんだけど・・・」でも全然OKです。

気軽に見に来て元気になって帰ってください！

そして、夢をかなえるダイエット(夢かな・ダイエット)のサポートアイテムとして、(夢かな・ダイエット公式LINE)に登録し活用してください。

夢をかなえるダイエット(夢かな・ダイエット) 公式LINEでは
・ダイエット中に陥りやすい小さな落とし穴
・ダイエットを継続できるコツ
・お友達になって簡単なアンケートにお答えくれた方に、僕が痩せる為に一番大切だと考えていることが実践できる「秘密のPDF」をプレゼントします！

１人で孤独にダイエットをすると続きにくいですので、僕と繋がって「秘密のPDF」をゲットし、楽に継続しましょう。

夢かな・ダイエット公式LINE⇒
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ぜひ、友達になってください！

個人でサポートが必要な方は、マンツーマンで完全オンラインサポート・コーチングもうけたまわります。

公式LINEのコメントからご相談してくださいね

さらにまた、不定期で無料ZOOM相談会も開催します。公式ラインからの案内となりますので、お友達になって案内をゲットしてください！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

一緒に夢をかなえていきましょう！！

以下、公式ラインから簡単にとべます😆

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やっています。
是非、宜しくお願い申し上げます。

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>>3 ありがとね^^)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

>>2 お疲れ様です^^)