チョコ好きが唸る「痩せチョコ蒸しパン」#ダイエットって動画が話題らしいね♪
ダイエット スイーツ
YouTubeで配信されているダイエット動画のkazuのゆる痩せスイーツchのチョコ好きが唸る「痩せチョコ蒸しパン」#ダイエットを紹介します♪
このダイエット動画はお気に入り☆☆☆
強引に行ったｗ
ダイエット スイーツで1とか見事だろｗｗｗ
kazuのゆる痩せスイーツ希望フラグか・・・？
こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな
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ダイエット朝食やおやつにぴったりな「チョコ蒸しパン」つくりました！🍞🍫
全部食べても、239カロリー！
もっちり食感で、満腹感もあり◎
オートミール汎用性高すぎ！！！————————————
【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 239kcal
☑︎ タンパク質: 12.5g
☑︎ 脂質: 9.8g
☑︎ 炭水化物: 25.4g
↪︎糖質:19.6g
↪︎食物繊維:5.8g————————————
【材料🛒】
☑︎ オートミール: 30g
☑︎ アーモンドミルク：60ml
☑︎ たまご：1個
☑︎ ラカント：25g
☑︎ ココアパウダー: 10g
☑︎ ベーキングパウダー：4g————————————
【作り方🍴】
❶
耐熱容器に「オートミール」「アーモンドミルク」入れて、混ぜる❷
電子レンジ（600w）で1分加熱する❸
「たまご」を加えて混ぜる。❹
「ラカント」「ココアパウダー」「ベーキングパウダー」を入れて、さらに混ぜる❺
耐熱容器にクッキングシートを敷いて、生地を流し込み、電子レンジで3分加熱して完成————————————
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>>3 ありがとね^^)
>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)
>>4 ご苦労様です^^)
