チョコ好きが唸る「痩せチョコ蒸しパン」#ダイエット

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.01.21(Sat)

チョコ好きが唸る「痩せチョコ蒸しパン」#ダイエットって動画が話題らしいね♪

ダイエット スイーツ

YouTubeで配信されているダイエット動画のkazuのゆる痩せスイーツchのチョコ好きが唸る「痩せチョコ蒸しパン」#ダイエットを紹介します♪

kaomoji3

kaomoji4

kaomoji5

2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.01.21(Sat)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

kaomoji3

kaomoji1

kaomoji2

3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.01.21(Sat)

強引に行ったw

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.01.21(Sat)

ダイエット スイーツで1とか見事だろwww

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.01.21(Sat)

kazuのゆる痩せスイーツ希望フラグか・・・?

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.01.21(Sat)

こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.01.21(Sat)

This is description

ダイエット朝食やおやつにぴったりな「チョコ蒸しパン」つくりました!🍞🍫

全部食べても、239カロリー!

もっちり食感で、満腹感もあり◎
オートミール汎用性高すぎ!!!

————————————

【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 239kcal
☑︎ タンパク質: 12.5g
☑︎ 脂質: 9.8g
☑︎ 炭水化物: 25.4g
↪︎糖質:19.6g
↪︎食物繊維:5.8g

————————————

【材料🛒】
☑︎ オートミール: 30g
☑︎ アーモンドミルク:60ml
☑︎ たまご:1個
☑︎ ラカント:25g
☑︎ ココアパウダー: 10g
☑︎ ベーキングパウダー:4g

————————————

【作り方🍴】

耐熱容器に「オートミール」「アーモンドミルク」入れて、混ぜる


電子レンジ(600w)で1分加熱する


「たまご」を加えて混ぜる。


「ラカント」「ココアパウダー」「ベーキングパウダー」を入れて、さらに混ぜる


耐熱容器にクッキングシートを敷いて、生地を流し込み、電子レンジで3分加熱して完成

————————————
#shorts #ダイエットおやつ #ダイエットレシピ #食べて痩せる

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.01.21(Sat)

>>3 ありがとね^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.01.21(Sat)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.01.21(Sat)

>>4 ご苦労様です^^)

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

ダイエットYouTubeのおすすめの関連記事はこちら♪

30daydiet

【HANDCLAP】2週間で10キロ痩せるダンス30分ノーカットでアラサーが本気...

【痩せるジョギング】早く走るのはダメ!?有酸素運動のメカニズムを解説

30daydiet

ダイエットを始めるならこれだけはやっておきたい大切なストレッチ

【ペアトレーニング】楽しくていつの間にか痩せる!失敗しないダイエット!

30daydiet

【衝撃‼️】 韓国アイドルの大変身ダイエットを見てモ...

30daydiet

【ルーティン】痩せる⚠️私のダイエットの日常...

vlog. 3日間短期集中ダイエット / 3日で2.35 kg瘦せた食事 / d...

【ダイエット】5日間で−4キロ?!がちでやばすぎた、、

【低糖質】ケトジェニックダイエットで1週間マイナス4キロ!#14

筋トレ・ダイエットについて熱く語ろうぜ!