1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.01.21(Sat)
【4分ダイエット】曲げて上げるだけ‼︎血糖値を下げる有酸素×筋トレ🔥あなたのダイエットは成功する‼︎って動画が話題らしいね♪
痩せる 有酸素運動
YouTubeで配信されているダイエット動画のホアシフィットネスchの【4分ダイエット】曲げて上げるだけ‼︎血糖値を下げる有酸素×筋トレ🔥あなたのダイエットは成功する‼︎を紹介します♪
2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.01.21(Sat)
このダイエット動画はお気に入り☆☆☆
3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.01.21(Sat)
高評価783411wwwww
4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.01.21(Sat)
視聴したい回数4wwwww
5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.01.21(Sat)
8回見たら満足しちゃったなあ
6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.01.21(Sat)
この動画消されないよな?
7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.01.21(Sat)
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元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/
この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら1日に2~3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間!無理をしないで自分のペースで行って下さい。
続けることで運動を習慣に出来ます(^^)/運動を始めるきっかけになるエクササイズです。運動×栄養×休養バランスよく行いましょう。特に食事『食べ過ぎ』に注意しましょう(^^)/必ず変わりますよ!
※食後とは30分~60分以内のことです。
#ダイエット#痩せる#有酸素運動#血糖値
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8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.01.21(Sat)
>>4 ご苦労様です^^)
9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.01.21(Sat)
>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)
10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2023.01.21(Sat)
>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)