【４分ダイエット】伸ばして曲げるだけ！血糖値を下げる有酸素×筋トレ🔥あなたのダイエットは成功する‼︎

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ダイエット 筋トレ

YouTubeで配信されているダイエット動画のホアシフィットネスchの【４分ダイエット】伸ばして曲げるだけ！血糖値を下げる有酸素×筋トレ🔥あなたのダイエットは成功する‼︎を紹介します♪

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いまきた　説明文ないの？

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おつおつ

ダイエットおつ

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元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/
この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間！無理をしないで自分のペースで行って下さい。
　続けることで運動を習慣に出来ます(^^)/運動を始めるきっかけになるエクササイズです。運動×栄養×休養バランスよく行いましょう。特に食事『食べ過ぎ』に注意しましょう(^^)/必ず変わりますよ！
※食後とは30分～60分以内のことです。
#ダイエット#痩せる#有酸素運動#血糖値
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teamhoashi@able.ocn.ne.jp

>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)

>>2 お疲れ様です^^)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)