【低糖質スイーツ】食後の血糖値恐くない!クリスマスに最適な簡単シュトーレン風ダイエットケーキ|罪なき間食 オートミール編

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.12.16(Fri)

【低糖質スイーツ】食後の血糖値恐くない!クリスマスに最適な簡単シュトーレン風ダイエットケーキ|罪なき間食 オートミール編って動画が話題らしいね♪

ダイエット スイーツ

YouTubeで配信されているダイエット動画のヤセレボ(40代ダイエット中の間食・低糖質・スイーツ・レシピ)chの【低糖質スイーツ】食後の血糖値恐くない!クリスマスに最適な簡単シュトーレン風ダイエットケーキ|罪なき間食 オートミール編を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.12.16(Fri)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.12.16(Fri)

ダイエット スイーツで1とか見事だろwww

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.12.16(Fri)

ダイエット スイーツで【低糖質スイーツ】食後の血糖値恐くない!クリスマスに最適な簡単シュトーレン風ダイエットケーキ|罪なき間食 オートミール編出てくると思わなかったわ

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.12.16(Fri)

ヤセレボ(40代ダイエット中の間食・低糖質・スイーツ・レシピ)希望フラグか・・・?

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.12.16(Fri)

投稿したのが12/16 01:21で3も再生されてるってすごいな

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.12.16(Fri)

This is description

皆さんこんにちはヤセレボです!
今回はクリスマスには欠かせないお菓子。
シュトーレンをダイエット風にアレンジしてみました!

ボール1個に材料を全て入れて焼くだけの超簡単レシピです。
おまけに洗い物も少なくてあとかたずけも楽ちんです!

ドライフルーツを入れたかったので、食後の血糖値対策として
イヌリンを配合。糖質を抑えるためプロテインを配合した結果、
1枚食べるだけでタンパク質が10g摂れるナイスなケーキになりました!

ほかにもオートミール、オオバコ、イヌリンと3つの食物繊維が入って
腸内環境にもやさしい!工夫がたっぷり詰まったダイエットケーキに
仕上がっていますので是非参考にしてみてください!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

●当チャンネルでは、40代~のダイエット中の空腹を満たす間食やおやつを紹介しています。
 低糖質でグルテンフリーかつ低カロリーなレシピを目指して日々研究しています!
 自身もダイエットを実践していますがまあ~食いしん坊なんです!でも痩せたい!
 そんな私が、安心して「食べて瘦せる」を継続していけるような
 ダイエッターさんに有益な情報を配信していきます!
 登録して損はさせませんので是非チャンネル登録お願いします!

ヤセレボ(40代ダイエット中の間食・低糖質・スイーツ・レシピ)
youtube.com/@yaserebo

●動画の更新は公開日時が決まっていないので、通知をオンにしていただけると助かります!

~~~~~~目次~~~~~~~~~~~~
00:01 挨拶&ケーキの説明
01:05 レシピ紹介
01:53 ボールにすべての材料を入れる
03:56 型に流して焼く
05:42 PFC発表
07:24 最後に挨拶

~~~材料~~~~~~~~~~~~~~~
オートミール80g
プロテイン80g(お好みの味で)
ラカント90g
オオバコ8g
ベーキングパウダー8g
卵2個
太白ごま油36g(お好きなオイルで)
牛乳150g
イヌリン12g
ドライフルーツ30g
クルミ30g
ミックスナッツ9g

~~~動画内で使用している材料~~~~
イヌリン 500g 機能性表示食品 ロハスタイル LOHAStyle
https://a.r10.to/hkEUIp

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

当チャンネルオススメの罪なき間食

【低糖質スイーツ】材料4つで超簡単!シュワシュワ感がたまらないスフレチーズケーキ!

【低糖質スイーツ】なめらかさがレベチなとろける蒸しプリン!

罪悪感なし!低糖質バスクチーズケーキ

低糖質でダブル食物繊維配合!スフレ風パンケーキ

不溶性食物繊維がレベチな太らないパン!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~  

フリーBGM素材「白雪の街」by shimtone

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.12.16(Fri)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.12.16(Fri)

>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.12.16(Fri)

>>4 ご苦労様です^^)

 この記事へのコメント

  1. 面白すぎ。なんでこんな伸びるのか疑問なくらい嬉しい

 COMMENT

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