【低糖質スイーツ】食後の血糖値恐くない!クリスマスに最適な簡単シュトーレン風ダイエットケーキ|罪なき間食 オートミール編って動画が話題らしいね♪
ダイエット スイーツ
YouTubeで配信されているダイエット動画のヤセレボ(40代ダイエット中の間食・低糖質・スイーツ・レシピ)chの【低糖質スイーツ】食後の血糖値恐くない!クリスマスに最適な簡単シュトーレン風ダイエットケーキ|罪なき間食 オートミール編を紹介します♪
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ダイエット スイーツで1とか見事だろwww
ダイエット スイーツで【低糖質スイーツ】食後の血糖値恐くない!クリスマスに最適な簡単シュトーレン風ダイエットケーキ|罪なき間食 オートミール編出てくると思わなかったわ
ヤセレボ(40代ダイエット中の間食・低糖質・スイーツ・レシピ)希望フラグか・・・?
投稿したのが12/16 01:21で3も再生されてるってすごいな
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皆さんこんにちはヤセレボです!
今回はクリスマスには欠かせないお菓子。
シュトーレンをダイエット風にアレンジしてみました!ボール1個に材料を全て入れて焼くだけの超簡単レシピです。
おまけに洗い物も少なくてあとかたずけも楽ちんです!ドライフルーツを入れたかったので、食後の血糖値対策として
イヌリンを配合。糖質を抑えるためプロテインを配合した結果、
1枚食べるだけでタンパク質が10g摂れるナイスなケーキになりました!ほかにもオートミール、オオバコ、イヌリンと3つの食物繊維が入って
腸内環境にもやさしい!工夫がたっぷり詰まったダイエットケーキに
仕上がっていますので是非参考にしてみてください!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
●当チャンネルでは、40代~のダイエット中の空腹を満たす間食やおやつを紹介しています。
低糖質でグルテンフリーかつ低カロリーなレシピを目指して日々研究しています!
自身もダイエットを実践していますがまあ~食いしん坊なんです!でも痩せたい!
そんな私が、安心して「食べて瘦せる」を継続していけるような
ダイエッターさんに有益な情報を配信していきます!
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youtube.com/@yaserebo●動画の更新は公開日時が決まっていないので、通知をオンにしていただけると助かります!
~~~~~~目次~~~~~~~~~~~~
00:01 挨拶&ケーキの説明
01:05 レシピ紹介
01:53 ボールにすべての材料を入れる
03:56 型に流して焼く
05:42 PFC発表
07:24 最後に挨拶~~~材料~~~~~~~~~~~~~~~
オートミール80g
プロテイン80g(お好みの味で)
ラカント90g
オオバコ8g
ベーキングパウダー8g
卵2個
太白ごま油36g(お好きなオイルで)
牛乳150g
イヌリン12g
ドライフルーツ30g
クルミ30g
ミックスナッツ9g~~~動画内で使用している材料~~~~
イヌリン 500g 機能性表示食品 ロハスタイル LOHAStyle
https://a.r10.to/hkEUIp~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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フリーBGM素材「白雪の街」by shimtone
>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪
>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)
>>4 ご苦労様です^^)
面白すぎ。なんでこんな伸びるのか疑問なくらい嬉しい