【diet vlog】－1.1㎏ 瘦せるダンスを頑張った５週間目【68.5㎏→67.4㎏】＃５

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瘦せるダンス

YouTubeで配信されているダイエット動画のざきりなchの【diet vlog】－1.1㎏ 瘦せるダンスを頑張った５週間目【68.5㎏→67.4㎏】＃５を紹介します♪

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こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

瘦せるダンスで【diet vlog】－1.1㎏ 瘦せるダンスを頑張った５週間目【68.5㎏→67.4㎏】＃５出てくると思わなかったわ

この動画消されないよな？

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#うつ病主婦
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#ダイエットブログ

生理後の瘦せやすい時期ということで
やる気満々の５週間目です。
今回は２日分の動画になります。
３日目は別の動画にしました。

いつもの筋トレの後に
たけわきまりなさんの動画をやりました。
やる気が出ていたので
きつそうなものを選びました。
特に地獄の１９分は本当にきつかったです。
やる気に溢れているときじゃないと
出来ないなと思いました。

＜筋トレメニュー＞
週３日　各10回×３セット
・スクワット
・ヒップリフト
・腕立て伏せ
・腹筋
・背筋
・プランク（限界まで）

《今回やった動画》
１日目
☆Marina Takewaki☆
【地獄の19分】三日坊主でも良い！超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】StayHome
↳https://youtu.be/9UX7XUBMJnc

２日目
☆Marina Takewaki☆
【決定版】家で飛ばない有酸素運動ダンスでダイエット！レッツ痩せるダンス！〜家で一緒にやってみよう〜
↳https://youtu.be/7tP5hAmKmls

♫BGM♫
DOVA‐SYNDROME　https://dova-s.jp/

>>4 ご苦労様です^^)

>>3 ありがとね^^)

>>2 お疲れ様です^^)