【ウエスト－4cm】食事制限ゼロで無理せずダイエットした結果、ちゃんと瘦せた【全記録】

【ウエスト－4cm】食事制限ゼロで無理せずダイエットした結果、ちゃんと瘦せた【全記録】って動画が話題らしいね♪

ダイエット 1ヶ月

YouTubeで配信されているダイエット動画のお洒落な生活に憧れるMaiの平凡な日常chの【ウエスト－4cm】食事制限ゼロで無理せずダイエットした結果、ちゃんと瘦せた【全記録】を紹介します♪

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

8回見たら満足しちゃったなあ

おつおつ

ダイエット 1ヶ月で検索したら上の方出てきた

お洒落な生活に憧れるMaiの平凡な日常希望フラグか・・・？

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宣戦布告動画から1ヶ月…
ダイエットの成果報告です。
食事制限一切せずに好きなように食べて、少しの運動習慣取り入れたら、ちゃんと努力は報われることが分かりました！
筋トレの良さがちょっと分かったかも。

00:00 ご挨拶
00:31 スタート時の状態
01:00 30日間全集
02:56 1ヶ月トレーニング期間終了
03:27 いざ、計測
04:37 期間中について振り返り
05:24 実感した変化

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・1ヶ月体型改造計画スタート

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>>4 ご苦労様です^^)

>>3 ありがとね^^)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)