【ベジスイーツ】罪悪感がなくなるごぼうのガトーショコラを食べて腸内環境を整えて美味しくダイエット

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.11.12(Sat)

【ベジスイーツ】罪悪感がなくなるごぼうのガトーショコラを食べて腸内環境を整えて美味しくダイエットって動画が話題らしいね♪

ダイエット スイーツ

YouTubeで配信されているダイエット動画のもちぉ料理chの【ベジスイーツ】罪悪感がなくなるごぼうのガトーショコラを食べて腸内環境を整えて美味しくダイエットを紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.11.12(Sat)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.11.12(Sat)

こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.11.12(Sat)

視聴したい回数4wwwww

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.11.12(Sat)

ダイエット スイーツで0とか見事だろwww

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.11.12(Sat)

もちぉ料理希望フラグか・・・?

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.11.12(Sat)

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初めましてこんばんは もちぉです
今日はごぼうと使ってガトーショコラを作ってみました
甘いものを食べたいけどダイエットしたいしなぁ・・・
って時にも良いかもしれませんね

高評価👍、チャンネル登録🔔よろしくお願いします

(材料)
A)カラメリゼ
ごぼう 100g
無塩バター 10g
グラニュー糖 大さじ1
水 適量

B)生地
チョコレート 100g
無塩バター 50g
卵黄 4個
卵白 4個
グラニュー糖 50g

(作り方)
A
1.ごぼうをよく洗い、縦に1/4に切り5mm幅の大きさに切り水にさらす
2.フライパンに無塩バターを加熱し、ごぼうを加えバターが馴染むように炒め、色づいてきたらグラニュー糖を入れる
3.グラニュー糖が溶けて全体に絡んだら水を加えて柔らかくなるまで炒めて水分を飛ばしたら、ダークラムを加え軽く炒めて冷ます
B
4.チョコレートと無塩バターを同じボウルに入れ50度くらいのお湯で湯煎にかける
5.1が溶けたら卵黄を加え混ぜる
6.卵白にグラニュー糖を2~3回に分けて加え、泡立ててメレンゲを作る
7.5に6を2~3回に分けて加えヘラで混ぜる。最後の3回めの時に2/3程度のごぼうのカラメリゼを加える
8.170度にオーブンを加熱し、型にオーブンシートを敷き、7を流し入れ、上から残りのカラメリゼを散らす
9.170度で45~50分焼く
10.焼き上がったら型から外して冷まし、切り分けて皿に盛り付ける
11.お好みで粉糖やホイップクリーム、果物などで盛り付けてね

Twitter
https://twitter.com/mochiocooking

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.11.12(Sat)

>>2 お疲れ様です^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.11.12(Sat)

>>3 ありがとね^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.11.12(Sat)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

 この記事へのコメント

  1. 最近ダイエット スイーツ系の切り味の鋭いダイエット動画が増えてるからな

 COMMENT

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