【ダイエット49～53日目の食事】お菓子食べまくって調整できた？週

【ダイエット49～53日目の食事】お菓子食べまくって調整できた？週って動画が話題らしいね♪

ダイエット お菓子

YouTubeで配信されているダイエット動画のmogmog lifechの【ダイエット49～53日目の食事】お菓子食べまくって調整できた？週を紹介します♪

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おつおつ

最近ダイエット お菓子系の面白い動画増えてるからな

視聴したい回数4wwwww

この動画消されないよな？

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ご覧くださり、ありがとうございます。

好きに食べて痩せたいわがままダイエッターの食事記録です。
食欲の秋ですね。
食欲に負けて食欲爆発した週でした。

基本のルールはカロリー1300kcal前後で設定しています。
+あすけんでゆるくPFC管理。
P:約80g
F:約30g
C:約180g

詳しいマイルールはこちらの動画をご覧下さい。

○現在の目標○
体重46kg
体脂肪率20％切ること。
見た目がほっそりすること。

身長:164cm
Max体重:63kg

【chapter】
0:00 day49ノーダイエットデイ
3:59 day50
5:45 day51
6:58 day52
8:16 day53
9:10 体重測定

○現在の目標○
体重46kg
体脂肪率20％切ること。
見た目がほっそりすること。

身長:164cm
Max体重:63kg

お気軽にコメントいただけると嬉しいです。

のんびり更新ですが、チャンネル登録していただけると泣いて喜びます。
https://www.youtube.com/channel/UC-F0ic3EldPoSr1by3iH0yg

#体重維持#お腹痩せ#体脂肪率減らす#大人のダイエット

>>3 ありがとね^^)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪