【ダイエット49~53日目の食事】お菓子食べまくって調整できた?週

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.10.28(Fri)

【ダイエット49~53日目の食事】お菓子食べまくって調整できた?週って動画が話題らしいね♪

ダイエット お菓子

YouTubeで配信されているダイエット動画のmogmog lifechの【ダイエット49~53日目の食事】お菓子食べまくって調整できた?週を紹介します♪

kaomoji3

kaomoji4

kaomoji5

2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.10.28(Fri)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

kaomoji3

kaomoji1

kaomoji2

3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.10.28(Fri)

おつおつ

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.10.28(Fri)

最近ダイエット お菓子系の面白い動画増えてるからな

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.10.28(Fri)

視聴したい回数4wwwww

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.10.28(Fri)

この動画消されないよな?

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.10.28(Fri)

This is description

ご覧くださり、ありがとうございます。

好きに食べて痩せたいわがままダイエッターの食事記録です。
食欲の秋ですね。
食欲に負けて食欲爆発した週でした。

基本のルールはカロリー1300kcal前後で設定しています。
+あすけんでゆるくPFC管理。
P:約80g
F:約30g
C:約180g

詳しいマイルールはこちらの動画をご覧下さい。

○現在の目標○
体重46kg
体脂肪率20%切ること。
見た目がほっそりすること。

身長:164cm
Max体重:63kg

【chapter】
0:00 day49ノーダイエットデイ
3:59 day50
5:45 day51
6:58 day52
8:16 day53
9:10 体重測定

○現在の目標○
体重46kg
体脂肪率20%切ること。
見た目がほっそりすること。

身長:164cm
Max体重:63kg

お気軽にコメントいただけると嬉しいです。

のんびり更新ですが、チャンネル登録していただけると泣いて喜びます。
https://www.youtube.com/channel/UC-F0ic3EldPoSr1by3iH0yg

#体重維持#お腹痩せ#体脂肪率減らす#大人のダイエット

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.10.28(Fri)

>>3 ありがとね^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.10.28(Fri)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.10.28(Fri)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

 この記事へのコメント

  1. 高評価85は素晴らしい

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

ダイエットYouTubeのおすすめの関連記事はこちら♪

30daydiet

【飲むだけで痩せるは嘘?】本当は教えたくないダイエットサプリの真実【Dr.ビッグ...

最後だけは今この瞬間からできる #fyp #おすすめ #モチベーション #ダイエ...

30daydiet

【ダイエット】モチベーション維持・脚やせ・生理・食事制限・中高生のダイエット・強...

【すっきりしない人におすすめ】DETNA(デトナ)レビュー紹介!#ズボラ主婦 #...

30daydiet

【ルーティン】痩せる⚠️私のダイエットの日常...

【ダイエット】食事vlog 脂質制限 61.7kg

30daydiet

【ダイエット】確実にモチベが上がる動画です

【有酸素運動】ヒカキンさん、セイキンさんの【FIRE】が好きすぎて、ダイエットダ...

NO IMAGE

【50代からのダイエット】更年期太りでも内臓脂肪を燃やして痩せ体質になる方法!ア...

【ルーティン#1】かけだし中小企業診断士のwork&study&ダイエット平日ル...