1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.30(Fri)
30代 80Days 55kg→48kg |1200kcal | おいしいダイエットの食事記録 Day43| Diet&Healthy Vlog | #Shortsって動画が話題らしいね♪
ダイエット 食事
YouTubeで配信されているダイエット動画のWagamama Healthychの30代 80Days 55kg→48kg |1200kcal | おいしいダイエットの食事記録 Day43| Diet&Healthy Vlog | #Shortsを紹介します♪
2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.30(Fri)
このダイエット動画はお気に入り☆☆☆
3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.30(Fri)
高評価78344wwwww
4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.30(Fri)
視聴したい回数4wwwww
5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.30(Fri)
Wagamama Healthyの動画は素敵が多いな
6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.30(Fri)
強引に行ったw
7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.30(Fri)
This is description
ダイエット43日目🍀毎日の食事のカロリーやバランス、気をつけたことなど。
フルバージョンはこちら→
https://youtube.com/shorts/XxkBwTG4PTYーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🔶食事について1200kcal/1日&PFCバランス。
P=プロテイン=タンパク質
F = ファット = 脂肪
C=カーボ=炭水化物毎日をちょっとだけヘルシーに。
おいしく食べて毎日を元気に過ごす。をテーマにしたダイエットをしていました。
🔶運動について
ウォーキング+1日5~10分youtubeを見ながら初心者向けピラティス。
たまにマッサージやストレッチも。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.30(Fri)
>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)
9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.30(Fri)
>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)
10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.30(Fri)
>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪
面白すぎ。なんでこんな伸びるのか疑問なくらい嬉しい