30代 80Days 55kg→48kg |1200kcal | おいしいダイエットの食事記録 Day43| Diet&Healthy Vlog | #Shorts

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.30(Fri)

30代 80Days 55kg→48kg |1200kcal | おいしいダイエットの食事記録 Day43| Diet&Healthy Vlog | #Shortsって動画が話題らしいね♪

ダイエット 食事

YouTubeで配信されているダイエット動画のWagamama Healthychの30代 80Days 55kg→48kg |1200kcal | おいしいダイエットの食事記録 Day43| Diet&Healthy Vlog | #Shortsを紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.30(Fri)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.30(Fri)

高評価78344wwwww

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.30(Fri)

視聴したい回数4wwwww

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.30(Fri)

Wagamama Healthyの動画は素敵が多いな

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.30(Fri)

強引に行ったw

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.30(Fri)

This is description

ダイエット43日目🍀毎日の食事のカロリーやバランス、気をつけたことなど。
フルバージョンはこちら→
https://youtube.com/shorts/XxkBwTG4PTY

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🔶食事について 

1200kcal/1日&PFCバランス。
P=プロテイン=タンパク質
F = ファット = 脂肪
C=カーボ=炭水化物

毎日をちょっとだけヘルシーに。
おいしく食べて毎日を元気に過ごす。

をテーマにしたダイエットをしていました。

🔶運動について
ウォーキング+1日5~10分youtubeを見ながら初心者向けピラティス。
たまにマッサージやストレッチも。

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8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.30(Fri)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.30(Fri)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.30(Fri)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

 この記事へのコメント

  1. 面白すぎ。なんでこんな伸びるのか疑問なくらい嬉しい

 COMMENT

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