偏食ダイエッター1日の食事#shorts #BMI20.9

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.27(Tue)

偏食ダイエッター1日の食事#shorts #BMI20.9って動画が話題らしいね♪

ダイエット 食事

YouTubeで配信されているダイエット動画の偏食ダイエッターchの偏食ダイエッター1日の食事#shorts #BMI20.9を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.27(Tue)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.27(Tue)

ダイエット 食事で偏食ダイエッター1日の食事#shorts #BMI20.9出てくると思わなかったわ

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.27(Tue)

いまきた 説明文ないの?

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.27(Tue)

強引に行ったw

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.27(Tue)

こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.27(Tue)

This is description

#偏食#摂食障害#過食

痩せたい食べたい太りたくない

max64kg→min50.5kg
現在5?kg

プロテインスムージー 0回
プロテインアイス 0回
プロテインバー    0個
プロテインパンケーキ 0枚

軽い筋トレ再開 123日目
ゆる食事制限再開  123日目
ステッパー運動再開 121日目

《日記》
プロテイン飲んみたかったけど変な時間に食事したせいで起きてからお腹空かないよ~ってことでベーコン入り野菜スープと夜に今年最後の冷やし中華食べました

〈本日のメニュー〉
キャラメルポップコーン
コーン付きアイス
食パン
ドーナツ

ベーコン入り野菜スープ

冷やし中華

〈오늘의뉴〉
캐러멜 팝콘
콘이 있는 아이스
식빵
도넛

야채 수프

히야시츄카

第一目標の52.8キロ2022/09/10達成

一応51.8キロを目標に頑張ってます

大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります

《報告》

ツイストステッパー運動 10分

宅トレも真面目に行ってます 

脚のマッサージはしてます

※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています

BMI20.9
〈身長159.6〉

 
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8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.27(Tue)

>>3 ありがとね^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.27(Tue)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.27(Tue)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

 この記事へのコメント

  1. 無駄に長い動画が嬉しい

 COMMENT

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