偏食ダイエッター１日の食事#shorts #BMI20.5

偏食ダイエッター１日の食事#shorts #BMI20.5って動画が話題らしいね♪

ダイエット 食事

YouTubeで配信されているダイエット動画の偏食ダイエッターchの偏食ダイエッター１日の食事#shorts #BMI20.5を紹介します♪

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

8回見たら満足しちゃったなあ

おつおつ

偏食ダイエッター希望フラグか・・・？

いまきた　説明文ないの？

This is description

#偏食#摂食障害#過食

痩せたい食べたい太りたくない

max64kg→min50.5kg
現在5?kg

プロテインスムージー　1回
プロテインアイス 0回
プロテインバー　　　　0個
プロテインパンケーキ　0枚

軽い筋トレ再開 120日目
ゆる食事制限再開　 120日目
ステッパー運動再開　118日目

《日記》
パンケーキにベーキングパウダー入れ過ぎたのか苦くて食べれなくて
キウイ食べた後直ぐにパンケーキ食べたせいかとか考えたけどケチャップとベーコンで誤魔化せない苦さで半分残しました

〈本日のメニュー〉
ベリー系プロテイン
りんご

手作りパンケーキ
(卵、ベーキングパウダー有り)

キウイ
ベーコン
ケチャップ

〈오늘의뉴〉
베리계 프로테인
사과

수제 팬케이크

키위
베이컨
케첩

第一目標の52.8キロ2022/09/10達成

一応51.8キロを目標に頑張ってます

大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります

《報告》

ツイストステッパー運動 10分 お休み

宅トレも真面目に行ってます　

脚のマッサージはしてます

※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています

BMI20.5
〈身長159.6〉

　
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>>3 ありがとね^^)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

>>2 お疲れ様です^^)