偏食ダイエッター1日の食事#shorts #BMI20.5

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.23(Fri)

偏食ダイエッター1日の食事#shorts #BMI20.5って動画が話題らしいね♪

ダイエット 食事

YouTubeで配信されているダイエット動画の偏食ダイエッターchの偏食ダイエッター1日の食事#shorts #BMI20.5を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.23(Fri)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.23(Fri)

8回見たら満足しちゃったなあ

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.23(Fri)

おつおつ

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.23(Fri)

偏食ダイエッター希望フラグか・・・?

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.23(Fri)

いまきた 説明文ないの?

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.23(Fri)

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#偏食#摂食障害#過食

痩せたい食べたい太りたくない

max64kg→min50.5kg
現在5?kg

プロテインスムージー 1回
プロテインアイス 0回
プロテインバー    0個
プロテインパンケーキ 0枚

軽い筋トレ再開 120日目
ゆる食事制限再開  120日目
ステッパー運動再開 118日目

《日記》
パンケーキにベーキングパウダー入れ過ぎたのか苦くて食べれなくて
キウイ食べた後直ぐにパンケーキ食べたせいかとか考えたけどケチャップとベーコンで誤魔化せない苦さで半分残しました

〈本日のメニュー〉
ベリー系プロテイン
りんご

手作りパンケーキ
(卵、ベーキングパウダー有り)

キウイ
ベーコン
ケチャップ

〈오늘의뉴〉
베리계 프로테인
사과

수제 팬케이크

키위
베이컨
케첩

第一目標の52.8キロ2022/09/10達成

一応51.8キロを目標に頑張ってます

大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります

《報告》

ツイストステッパー運動 10分 お休み

宅トレも真面目に行ってます 

脚のマッサージはしてます

※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています

BMI20.5
〈身長159.6〉

 
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8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.23(Fri)

>>3 ありがとね^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.23(Fri)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.23(Fri)

>>2 お疲れ様です^^)

 この記事へのコメント

  1. こういう動画が伸びるのかマジで理解できる

 COMMENT

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