腹筋を割って全身痩せる！ポッコリお腹も凹む地獄の9分

腹筋を割って全身痩せる！ポッコリお腹も凹む地獄の9分って動画が話題らしいね♪

痩せる 有酸素運動

YouTubeで配信されているダイエット動画のアイちゃんのやせ筋トレchの腹筋を割って全身痩せる！ポッコリお腹も凹む地獄の9分を紹介します♪

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

おつおつ

アイちゃんのやせ筋トレ希望フラグか・・・？

いまきた　説明文ないの？

ダイエットおつ

This is description

サワディカー♥♥
エクササイズライターの十川アイシアです！
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今回紹介したトレーニング

■シットアップメドレー
　┗バタフライシットアップ20秒(10秒休んでNEXT)
　┗ツイストシットアップ20秒(10秒休んでNEXT)
　┗Ｖシットアップ20秒(20秒休んで最初から)
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書籍
「はじめてのやせ筋トレ」
「やせ筋トレ姿勢リセット」
「デブ舌リセットダイエット」
（ともにKADOKAWA）
シリーズ累計70万部！

いつもありがとうございます♡
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過去のテレビ出演
■金スマ
■ウラマヨ
■めざましどようび
■ヒルナンデス
■土曜はナニする!?　 など
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みなさんへ、動画で楽しく分かりやすく、筋トレをお伝えしたくてYouTubeをはじめました。
すぐにできて、効果抜群のエクササイズで、どんどん綺麗になっていきましょう！

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tobu
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>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

>>4 ご苦労様です^^)