腹筋を割って全身痩せる!ポッコリお腹も凹む地獄の9分

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.22(Thu)

腹筋を割って全身痩せる!ポッコリお腹も凹む地獄の9分って動画が話題らしいね♪

痩せる 有酸素運動

YouTubeで配信されているダイエット動画のアイちゃんのやせ筋トレchの腹筋を割って全身痩せる!ポッコリお腹も凹む地獄の9分を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.22(Thu)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.22(Thu)

おつおつ

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.22(Thu)

アイちゃんのやせ筋トレ希望フラグか・・・?

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.22(Thu)

いまきた 説明文ないの?

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.22(Thu)

ダイエットおつ

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.22(Thu)

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サワディカー♥♥
エクササイズライターの十川アイシアです!
………………………………………………………………….
今回紹介したトレーニング

■シットアップメドレー
 ┗バタフライシットアップ20秒(10秒休んでNEXT)
 ┗ツイストシットアップ20秒(10秒休んでNEXT)
 ┗Vシットアップ20秒(20秒休んで最初から)
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書籍
「はじめてのやせ筋トレ」
「やせ筋トレ姿勢リセット」
「デブ舌リセットダイエット」
(ともにKADOKAWA)
シリーズ累計70万部!

いつもありがとうございます♡
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■金スマ
■ウラマヨ
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8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.22(Thu)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.22(Thu)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.22(Thu)

>>4 ご苦労様です^^)

 この記事へのコメント

  1. このダイエット動画そんなに効果出る?

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