【体重公開】"ほぼ"IUダイエットを3日間頑張ったら何キロ痩せる?って動画が話題らしいね♪
ダイエット モチベーション
YouTubeで配信されているダイエット動画の大賀咲希チャンネルchの【体重公開】"ほぼ"IUダイエットを3日間頑張ったら何キロ痩せる?を紹介します♪
このダイエット動画はお気に入り☆☆☆
投稿したのが09/07 11:00で2969も再生されてるってすごいな
最近ダイエット モチベーション系の面白い動画増えてるからな
大賀咲希チャンネルの動画は素敵が多いな
こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな
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ぐっとおーがにんぐ〜
今回も見てくださり本当にありがとうございます!!!♡
少しでもダイエットのモチベーションにしてください…!【この3日間で食べたもの】
◎1日目
( 朝 ) りんご1個
( 昼 ) さつまいも200g
(間食) ゆでたまご
( 夜 ) ブロッコリー+塩胡椒、野菜炒めちょっと
◎2日目
( 朝 ) りんご1個
( 昼 ) さつまいも200g
( 夜 ) えのき+塩胡椒、トマト、ゆでたまご、たらこスパゲッティ乾麺30g
◎3日目
( 朝 ) りんご1/2個
( 昼 ) さつまいも200g、いちごちょっと
(間食) りんご1/2個
( 夜 ) 豆腐麺+アボカド+納豆+大根おろし+麺つゆ、トマト【3日間欠かさず行ったこと】
○水を2ℓを少しずつ飲むこと。
○ウォーキングを1日1時間行うこと。※未成年のみんなは、親御さんと相談してやってね…!
チャンネル登録していただけたら嬉しいです🌻
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>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)
>>3 ありがとね^^)
>>4 ご苦労様です^^)
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