【低糖質】レンジで簡単、チョコ使わないチョコレートケーキ作り【ダイエット】

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.03(Sat)

【低糖質】レンジで簡単、チョコ使わないチョコレートケーキ作り【ダイエット】って動画が話題らしいね♪

ダイエット スイーツ

YouTubeで配信されているダイエット動画の癒しダイエット食堂【夜中屋】chの【低糖質】レンジで簡単、チョコ使わないチョコレートケーキ作り【ダイエット】を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.03(Sat)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.03(Sat)

ダイエット スイーツで4とか見事だろwww

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.03(Sat)

癒しダイエット食堂【夜中屋】の動画は素敵が多いな

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.03(Sat)

こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.03(Sat)

ダイエット スイーツで検索したら上の方出てきた

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.03(Sat)

This is description

レンジで作れちゃう、濃厚低糖質なチョコレートケーキです👏
贅沢な味わい🙊

材料

〜生地〜

卵 1つ
おからパウダー(超微粒) 6g
ラカント         15g
純ココア         6g
アーモンドミルク(無糖) 15g
ベーキングパウダー    2g

〜コーティング〜

純ココア         6g
ラカント         15g
アーモンドミルク(無糖) 50g
粉ゼラチン        2g
水            15g

全量
カロリー 284kcal
糖質   5.7g
(ざっくりとした計算です)

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〜夜中屋店主コテツ〜
小学生時代  おデブ
中学生時代  2ヶ月で15キロ痩せる(食事取らずひたすら走る)
高校生時代  現状維持
社会人    仕事の付き合い、ストレスで爆食い(170cm85kg)
アラサー現在 糖質制限で食べながら痩せる(170cm58kg)
お酒は大好きです。食べないで痩せることもしましたが、基礎代謝も筋肉量も落ちてしまい、太りやすく疲れやすい体になることを経験してきました。
若いうちはよくても、歳を重ねるごとに無理なダイエットはのちに体に負担がかかってしまいます。

このチャンネルではそんな私の経験から、美味しく食べながら、お酒も我慢せず低糖質な料理を作って紹介できたらと思ってます。
たまにチートデイあります。
制限だけじゃなくて、ダイエット中こそ、現状維持中こそ、たまにのご褒美料理があっていいと思ってます。

好きな食べ物を、お腹いっぱい食べたい。その時の笑顔が幸せだと思います。

〜チャンネル紹介〜
アラサー独身男のそれなりの生き方について、料理や生活などをお送りしています。
裕福ではないし、贅沢もしないけどそれなりの生活の楽しみ方を発信していければと思っています。
少しでも、皆様の役に立てた情報などがありましたら、コメント、グッドボタンしていただけるととても励みになりますので、よろしくお願いします!

<Twitter>(ほぼつぶやきません)

BGM提供
PeriTune
http://peritune.com/
 
DOVA-SYNDROME YouTube Official
http://dova-s.jp

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8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.03(Sat)

>>4 ご苦労様です^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.03(Sat)

>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.09.03(Sat)

>>2 お疲れ様です^^)

 この記事へのコメント

  1. いまきたよ。

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