【HIIT】絶対痩せる脂肪燃焼トレーニング法 #hiit #痩せる方法 #脂肪燃焼 #宅トレ #ダイエット #アラフォーダイエット #アラサーダイエット

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.08.11(Thu)

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痩せる方法 短期間

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.08.11(Thu)

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.08.11(Thu)

この動画消されないよな?

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.08.11(Thu)

おつおつ

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.08.11(Thu)

ダイエットおつ

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.08.11(Thu)

痩せる方法 短期間で0とか見事だろwww

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.08.11(Thu)

This is description

HIITは短期間で効果を得られるトレーニング法
1週間に2〜3回入れ、明確な目標を持ちトレーニングを
入れていくことで必ず体に変化が出てきます。

どれだけトレーニングを入れても
食事内容や食事のタイミングを間違えると効果は半減します。

メリットは脂肪燃焼できること
持久力が向上すること
メンタル面でも良い効果を得られること
忍耐力がつくこと

限界まで追い込むからこそ実感できるのがHIIT
自分に負けずトレーニング中の数分、
追い込んでいきましょう

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

フラメンコダンサー歴20年。

2つのスタジオを経営しながら後進指導、
子育て、犬のいる暮らしの中に
トレーニングを入れる
知念響による筋トレ動画。

練習中に腰を痛めたことがきっかけで筋トレを
取り入れるようになり
現在は専属トレーナーをつけ勉強中。

年齢が上がってくるにつれ、故障やたるみが
出てくることが必然でも
回避するかしないかは自分次第。

出産、年齢を言い訳にしない
体づくりを目指しましょう。

もし気になったらチャンネル登録といいね
Instagramのフォローをお願いします。

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.08.11(Thu)

>>3 ありがとね^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.08.11(Thu)

>>4 ご苦労様です^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.08.11(Thu)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

 この記事へのコメント

  1. 面白すぎ。なんでこんな伸びるのか疑問なくらい嬉しい

 COMMENT

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