【ルーティン】オートミールでダイエット!主食を全部チェンジしてみた #60

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.06.28(Tue)

【ルーティン】オートミールでダイエット!主食を全部チェンジしてみた #60って動画が話題らしいね♪

ダイエットルーティン

YouTubeで配信されているダイエット動画のりゅうの筋トレ日記chの【ルーティン】オートミールでダイエット!主食を全部チェンジしてみた #60を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.06.28(Tue)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.06.28(Tue)

りゅうの筋トレ日記希望フラグか・・・?

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.06.28(Tue)

日本語が理解できる美少女が多いな

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.06.28(Tue)

ダイエットルーティンで検索したら上の方出てきた

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.06.28(Tue)

最近ダイエットルーティン系の面白い動画増えてるからな

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.06.28(Tue)

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いつもご視聴ありがとうございます!
オートミールは何とでも合いますねー^^

5月9日 80.2kg 減量再開
5月10日 78.4kg
5月11日 78.1kg
5月12日 77.3kg
5月13日 76.8kg
5月14日 76.9kg
5月15日 76.6kg
5月16日 76.1kg
5月17日 75.8kg
5月18日 75.8kg
5月19日 75.4kg
5月20日 75.4kg
5月21日 75.7kg
5月22日 75.9kg
5月23日 75.7kg
5月24日 74.9kg
5月25日 74.5kg
5月26日 74.2kg
5月27日 74.1kg
5月28日 74.6kg
5月29日 74.9kg
5月30日 74.5kg
6月1日 74.7kg
6月2日 74.4kg
6月3日 74.2kg
6月4日 74.1kg
6月5日 73.29kg
6月6日 74.0kg
6月7日 74.0kg
6月8日 73.4kg
6月9日 73.4kg
6月10日 73.4kg
6月11日 73.7kg チートデイ
6月12日 75.6kg
6月13日 74.2kg
6月14日 73.9kg
6月15日 73.8kg
6月16日 74.0kg
6月17日 73.6kg
6月18日 帰省により未測定
6月19日 帰省により未測定
6月20日 73.1kg
6月21日 72.8kg
6月22日 73.3kg
6月23日 73.4kg
続きは動画です

サイズオン
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筋トレに関する知識すべてを書こうとしてるnote
https://note.com/ryu_vlog

リアルタイムで変化を見せてるTwitter

別チャンネル
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マイプロ紹介コード
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【新規登録時にコードを入れて、6000円以上購入すると3000円分の割引プレゼント】

参考
身長174cm
ベンチプレス MAX120kg
スクワットMAX160kg
デッドリフト MAX170kg
体重 65kgあたりから85kgあたりをうろうろしてます

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.06.28(Tue)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.06.28(Tue)

>>3 ありがとね^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.06.28(Tue)

>>2 お疲れ様です^^)

 この記事へのコメント

  1. ダイエットルーティンが引き立つんだよなぁ

 COMMENT

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