【ヘルシースイーツ】ダイエットにオススメのオートミールを徹底解説!最高に美味しいレシピ✨

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.05.26(Thu)

【ヘルシースイーツ】ダイエットにオススメのオートミールを徹底解説!最高に美味しいレシピ✨って動画が話題らしいね♪

ダイエット スイーツ

YouTubeで配信されているダイエット動画の腸美人ダイエット倶楽部chの【ヘルシースイーツ】ダイエットにオススメのオートミールを徹底解説!最高に美味しいレシピ✨を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.05.26(Thu)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.05.26(Thu)

ダイエット スイーツで検索したら上の方出てきた

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.05.26(Thu)

腸美人ダイエット倶楽部の動画は素敵が多いな

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.05.26(Thu)

8回見たら満足しちゃったなあ

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.05.26(Thu)

最近ダイエット スイーツ系の面白い動画増えてるからな

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.05.26(Thu)

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腸美人ダイエット倶楽部、部長のみことです💓
皆さん、今日も見てくれてありがとうございます😊✨

本日は、オートミールでヘルシー朝食のオーバーナイトオーツを作ってみました‼️「便秘解消」と「ダイエット」をコンセプトにしたレシピです✨

✨関連動画✨
【危険!】血糖値急上昇!!オートミール この食べ方してる人確実に劇太りします!

【危険】オートミールを食べても全然痩せない人の間違った食べ方

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✨本日の腸活レシピ✨

🍎レシピ🍎

【材料】very berry
オートミール  20g
無糖ヨーグルト 1パック
チアシード   大さじ1
お好きなベリー
お好きなスパイス シナモンやカルダモン

【材料】黒豆きな粉
オートミール 30g
豆乳      80~100ml
きな粉    大さじ1
黒豆     15g

【作り方】
1.全ての材料を容器に入れて混ぜる
2.冷蔵庫で半日寝かせる
3.お好みの甘味料をかけて完成

✨《みこと》ってどんな人?✨
▷自己紹介動画
🎥https://youtu.be/TmMfCER52bs

1986年生まれの35歳です。
4歳と1歳の双子、3姉妹のママです。

ファスティングアドバイザーとして、ファスティングやダイエットのサポートをしています。
長女の酷い乳児湿疹をきっかけに、腸の大切さに気づき、ファスティングにも出会いました。
腸について学ぶほど、素晴らしさに感動して、腸活にハマりました!

2020年に双子を妊娠・出産した時に20kg太ってしまいましたが、
産後に腸活で23kgの減量に成功しました⭐️

この『腸美人ダイエット倶楽部』では、
日常生活の中で取り入れられる、健康も美容も幸せも手に入れられる腸活情報を発信していきます♩

一緒に腸美人になりましょう(^^)
よろしくお願いします!

#腸活 #オートミール #ダイエット

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.05.26(Thu)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.05.26(Thu)

>>2 お疲れ様です^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.05.26(Thu)

>>3 ありがとね^^)

 この記事へのコメント

  1. 腸美人ダイエット倶楽部www

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