【ヘルシースイーツ】ダイエットにオススメのオートミールを徹底解説！最高に美味しいレシピ✨って動画が話題らしいね♪
ダイエット スイーツ
YouTubeで配信されているダイエット動画の腸美人ダイエット倶楽部chの【ヘルシースイーツ】ダイエットにオススメのオートミールを徹底解説！最高に美味しいレシピ✨を紹介します♪
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腸美人ダイエット倶楽部の動画は素敵が多いな
8回見たら満足しちゃったなあ
最近ダイエット スイーツ系の面白い動画増えてるからな
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腸美人ダイエット倶楽部、部長のみことです💓
皆さん、今日も見てくれてありがとうございます😊✨本日は、オートミールでヘルシー朝食のオーバーナイトオーツを作ってみました‼️「便秘解消」と「ダイエット」をコンセプトにしたレシピです✨
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🍎レシピ🍎
【材料】very berry
オートミール 20g
無糖ヨーグルト 1パック
チアシード 大さじ1
お好きなベリー
お好きなスパイス シナモンやカルダモン【材料】黒豆きな粉
オートミール 30g
豆乳 80~100ml
きな粉 大さじ1
黒豆 15g【作り方】
1.全ての材料を容器に入れて混ぜる
2.冷蔵庫で半日寝かせる
3.お好みの甘味料をかけて完成✨《みこと》ってどんな人？✨
▷自己紹介動画
🎥https://youtu.be/TmMfCER52bs1986年生まれの35歳です。
4歳と1歳の双子、3姉妹のママです。ファスティングアドバイザーとして、ファスティングやダイエットのサポートをしています。
長女の酷い乳児湿疹をきっかけに、腸の大切さに気づき、ファスティングにも出会いました。
腸について学ぶほど、素晴らしさに感動して、腸活にハマりました！2020年に双子を妊娠・出産した時に20kg太ってしまいましたが、
産後に腸活で23kgの減量に成功しました⭐️この『腸美人ダイエット倶楽部』では、
日常生活の中で取り入れられる、健康も美容も幸せも手に入れられる腸活情報を発信していきます♩一緒に腸美人になりましょう(^^)
よろしくお願いします！#腸活 #オートミール #ダイエット
>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪
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