夏までに痩せる！たった30秒◯◯ポーズ

夏までに痩せる！たった30秒◯◯ポーズって動画が話題らしいね♪

痩せる方法 短期間

YouTubeで配信されているダイエット動画の関ちゃんねるchの夏までに痩せる！たった30秒◯◯ポーズを紹介します♪

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おつおつ

強引に行ったｗ

高評価783414wwwww

痩せる方法 短期間で夏までに痩せる！たった30秒◯◯ポーズ出てくると思わなかったわ

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まさか、ポッコリお腹を改善するために、腹筋運動なんてしてませんよね？

それでは一生、お腹は引っ込みません。

もっと短期間で楽に痩せる方法を教えます。

足を大きく前後に開き、前足と反対の腕をまっすぐ上げるだけ。

左右１回ずつ合計30秒でOK！

ポイントは上半身が前に傾かないこと！

胸を張って上半身はまっすぐに。

腹筋、背筋、お尻の筋肉を同時に刺激するので、短期間で痩せます。

夏までにポッコリお腹を改善したい人は、やってみてね。

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>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

>>4 ご苦労様です^^)

>>3 ありがとね^^)