【Diet vlog】女子大学生の日常🏡1ヶ月で4キロ痩せて体型維持中の私が今週食べたもの🍩🍣って動画が話題らしいね♪
ダイエット 4キロ
YouTubeで配信されているダイエット動画のamaneあまねchの【Diet vlog】女子大学生の日常🏡1ヶ月で4キロ痩せて体型維持中の私が今週食べたもの🍩🍣を紹介します♪
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ダイエットおつ
いまきた 説明文ないの？
強引に行ったｗ
ダイエット 4キロで144とか見事だろｗｗｗ
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ゆるゆるダイエット継続中🏃♀️💨
そしてそして、新生活が始まった皆さん！入学する皆さん！おめでとうございます🌸いい新生活になりますように。🐰
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（買い出しの時など少しでも参考になれば😽）
★煮卵おにぎり
・煮卵（セブンイレブンのがオススメ）
・醤油 大さじ１
・鰹節
・ごはん★中華風豆乳スープ
・水 ２００ｍｌ
・豆乳 ２５０ｍｌ
・コチュジャン 少々
・にんにくチューブ 少々
・鶏ミンチ １５０ｇほど
・絹豆腐 １パック
・味噌 大さじ１
・鶏がらスープの素 大さじ１
・すりごま 大さじ２★鶏もも肉のねぎ塩レモンのせ
・鶏もも 好きな量
（動画内では鶏むね肉使ってます🥩）
・砂糖 小さじ１
・料理酒 小さじ１
タレ材料↓
・長ネギ 半分（白の部分！）
・レモン汁 大さじ２
・ごま油 大さじ１.５
・鶏がらスープの素 大さじ１
・塩 少々★豚バラ丼
・醤油 小さじ３
・酒 小さじ１
・砂糖 小さじ１★焼きうどんの味付け
醤油、白だし、料理酒、鰹節
（量は適当！全部一回しぐらい！）関連動画🎥
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Track：PposongPposoog – https://youtu.be/wrfU3CB12K0
Music by Kissmykas – Chill with me – https://thmatc.co/?l=CA384A8D#vlog #ダイエット #自炊 #大学生 #日常 #一人暮らし
>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)
>>2 お疲れ様です^^)
>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)
とんだダイエット 4キロ