【ジム初心者】ダイエット中ケーキ食べたい時食べちゃえ。でもご飯やパン、麺類を控えよう #Shorts

【ジム初心者】ダイエット中ケーキ食べたい時食べちゃえ。でもご飯やパン、麺類を控えよう #Shortsって動画が話題らしいね♪

ダイエット お菓子

YouTubeで配信されているダイエット動画のジム初心者ダイエットのカジュマルTVchの【ジム初心者】ダイエット中ケーキ食べたい時食べちゃえ。でもご飯やパン、麺類を控えよう #Shortsを紹介します♪

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なんでこんなに伸びてんの？私が何回も視聴したから？
再生回数：392
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投稿日：04/24 21:00

ちな04/24 21:00時点での情報ねwww

最近ダイエット お菓子系の面白い動画増えてるからな

こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

おつおつ

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ダイエット中にどうしても甘いお菓子やケーキ、アイスなど食べたくなることってあるよね。

食べたい時にどう対応していくかがダイエットを継続する時のポイントでもあるんだよね。

食べたいものをずっと一生我慢したり、制限していくことは本当に難しいのさ。だから、食べたくなったら素直に食べましょう。

その代わりに、ご飯やパン、麺類を控える。甘いお菓子やケーキなどの食べる量を減らすというのも効果的だよね。（1個のケーキを全部食べる→半分だけ食べる等）

でも、あくまで基本は主食の「ご飯、パン、麺類」だよ。

我慢のしすぎは、ドカ食いにもつながってしまうこともあるから、
ダイエットは完璧を目指さずに、3歩進んで2歩下がるくらいの気持ちでいいんだよ。

【過去の動画】
ジムメニュー・筋トレメニュー（色々あります。）

【ジム初心者】ジムメニューのルーティーン動画（誰でも簡単に覚えられるジム初心者用）

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>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

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