【5分レシピ】痩せる！豆腐のわらび餅風プリン【ダイエットスイーツ／糖質オフレシピ】

【5分レシピ】痩せる！豆腐のわらび餅風プリン【ダイエットスイーツ／糖質オフレシピ】って動画が話題らしいね♪

ダイエット スイーツ

YouTubeで配信されているダイエット動画のまんまるダイエットchの【5分レシピ】痩せる！豆腐のわらび餅風プリン【ダイエットスイーツ／糖質オフレシピ】を紹介します♪

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日本語が理解できる美少女が多いな

8回見たら満足しちゃったなあ

いまきた　説明文ないの？

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豆腐感ほぼゼロ！
豆腐で低糖質なわらび餅風プリンを作りました🍮🍨

余った豆腐ですぐ作れる激うまダイエットスイーツ。
ダイエット中、糖質オフ中の方にぴったり。

きなこをかけてたんぱく質たっぷりなので
食べても太らない！むしろ痩せます。

プリンなので冷蔵庫で冷やしますが、
できたてほやほやはのび～るおもちのような食感で
それも美味しい！
ぜひどちらも味わってください💕

そして、オオバコを使うと
カロリーと糖質はほぼ豆腐のみ！

オオバコがない場合やニガテな方は
片栗粉で代用できます。

オオバコと片栗粉では、
できあがりの食感も違うので
ぜひ食べ比べてみてください☺

美容にもいい材料ばかりなので、
ダイエット中のみならず女性全員におすすめのヘルシースイーツレシピです。

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【材料】約1人分
・絹豆腐150g
・ラカント15g
・塩ひとつまみ
・オオバコ2g（ない方は片栗粉大さじ1で代用）
・きな粉適量（トッピング用）
・黒みつ適量（トッピング用）←あればぜひ！！！

オオバコで作った場合…
【カロリー】約84kcal
【糖質】約1.6g

片栗粉で作った場合…
【カロリー】約114kcal
【糖質】約9.7g

※カロリーと糖質にきな粉と黒みつは含みません。

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