【5分レシピ】痩せる!豆腐のわらび餅風プリン【ダイエットスイーツ/糖質オフレシピ】

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.04.24(Sun)

【5分レシピ】痩せる!豆腐のわらび餅風プリン【ダイエットスイーツ/糖質オフレシピ】って動画が話題らしいね♪

ダイエット スイーツ

YouTubeで配信されているダイエット動画のまんまるダイエットchの【5分レシピ】痩せる!豆腐のわらび餅風プリン【ダイエットスイーツ/糖質オフレシピ】を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.04.24(Sun)

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.04.24(Sun)

高評価7834130wwwww

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.04.24(Sun)

日本語が理解できる美少女が多いな

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.04.24(Sun)

8回見たら満足しちゃったなあ

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.04.24(Sun)

いまきた 説明文ないの?

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.04.24(Sun)

This is description

豆腐感ほぼゼロ!
豆腐で低糖質なわらび餅風プリンを作りました🍮🍨

余った豆腐ですぐ作れる激うまダイエットスイーツ。
ダイエット中、糖質オフ中の方にぴったり。

きなこをかけてたんぱく質たっぷりなので
食べても太らない!むしろ痩せます。

プリンなので冷蔵庫で冷やしますが、
できたてほやほやはのび~るおもちのような食感で
それも美味しい!
ぜひどちらも味わってください💕

そして、オオバコを使うと
カロリーと糖質はほぼ豆腐のみ!

オオバコがない場合やニガテな方は
片栗粉で代用できます。

オオバコと片栗粉では、
できあがりの食感も違うので
ぜひ食べ比べてみてください☺

美容にもいい材料ばかりなので、
ダイエット中のみならず女性全員におすすめのヘルシースイーツレシピです。

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【材料】約1人分
・絹豆腐150g
・ラカント15g
・塩ひとつまみ
・オオバコ2g(ない方は片栗粉大さじ1で代用)
・きな粉適量(トッピング用)
・黒みつ適量(トッピング用)←あればぜひ!!!

オオバコで作った場合…
【カロリー】約84kcal
【糖質】約1.6g

片栗粉で作った場合…
【カロリー】約114kcal
【糖質】約9.7g

※カロリーと糖質にきな粉と黒みつは含みません。

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#糖質オフレシピ#豆腐スイーツ#豆腐ダイエット

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.04.24(Sun)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.04.24(Sun)

>>3 ありがとね^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.04.24(Sun)

>>2 お疲れ様です^^)

 この記事へのコメント

  1. ダイエット スイーツはもう3日坊主だけでいい

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