ダイエット記録|82日目|ハンドクラップ生活最終日|1ヶ月の停滞期を乗り越えた

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.04.14(Thu)

ダイエット記録|82日目|ハンドクラップ生活最終日|1ヶ月の停滞期を乗り越えたって動画が話題らしいね♪

ダイエット 1ヶ月

YouTubeで配信されているダイエット動画の頑張てないダイエットまきたちこchのダイエット記録|82日目|ハンドクラップ生活最終日|1ヶ月の停滞期を乗り越えたを紹介します♪

kaomoji3

kaomoji4

kaomoji5

2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.04.14(Thu)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

kaomoji3

kaomoji1

kaomoji2

3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.04.14(Thu)

この動画消されないよな?

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.04.14(Thu)

頑張てないダイエットまきたちこ希望フラグか・・・?

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.04.14(Thu)

ダイエットおつ

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.04.14(Thu)

ダイエット 1ヶ月で検索したら上の方出てきた

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.04.14(Thu)

This is description

*2022年1月23日からダイエットを開始*

【ダイエット期間と目標】
・9月14日まで(235日の約8ヶ月間)
・−20kg(68.1kg → 48.1kg)

【主なダイエット方法】
•食事改善
(PFC・栄養バランスの取れた食事、適切なカロリー制限)
※管理はアプリを使用

【ダイエットのマイルール】
•なるべくお金をかけない
•運動は自宅でできることをする
•楽しく続ける

【ダイエットを始めた経緯と目的】
・過去最高の体重77kgから68kgまで減り落ち着く
・しかし肥満体型なこと、いずれウエディングドレスを
 着たいこともありダイエットを始める
・夫のコスプレ好き(見る専門)が判明しコス
プレをしたいため

ここまで見ていただきありがとうございます!
チャンネル登録をしていただけると嬉しいです!
どうぞ、よろしくお願いします☺︎

Instagram
https://instagram.com/chiko_makita?utm_medium=copy_link

#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット生活
#マイナス20kg

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.04.14(Thu)

>>4 ご苦労様です^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.04.14(Thu)

>>2 お疲れ様です^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.04.14(Thu)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

ダイエットYouTubeのおすすめの関連記事はこちら♪

爆痩せ!脚スッキリ #shorts #ヨガ #ストレッチ #ダイエット #宅トレ...

30daydiet

【1ヶ月ダイエット】目標-6kg❣️1ヶ月本気で食事...

知らないと損、ダイエットの近道5選。ゴールが近ずいて来ます。

【365日チャレンジ】痩せるダンス早送りしたらおもしろすぎた【132日目】

30daydiet

ウエスト-5cm達成したお米ダイエット2日間の食事記録 | お米ダイエット |お...

【シャトレーゼ凄すぎない?】ダイエットの味方!糖質カットスイーツを思う存分堪能!...

【ルーティン】水でダイエットの効果を試していく!#79

【DaiGo】僕はこのサプリ・食事を摂ってます/トクホ・ダイエットサプリは効果あ...

30daydiet

全身の脂肪を燃やす鬼の筋トレ集👹【ダイエット】// FULL B...

運動してる? #ダイエット #トレーニング #筋トレ #痩せる #有酸素運動 #...