室内で”飛ばずにできる”有酸素運動ダイエット（家でできる・静かにできる）【10分】

室内で”飛ばずにできる”有酸素運動ダイエット（家でできる・静かにできる）【10分】って動画が話題らしいね♪

ダイエット 運動

YouTubeで配信されているダイエット動画の林ケイスケ uFitチャンネルchの室内で”飛ばずにできる”有酸素運動ダイエット（家でできる・静かにできる）【10分】を紹介します♪

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

なんでこんなに伸びてんの？私が何回も視聴したから？
再生回数：39100
高評価：91149
視聴したい回数：830
投稿日：05/23 08:00

ちな05/23 08:00時点での情報ねwww

8回見たら満足しちゃったなあ

ダイエットおつ

投稿したのが05/23 08:00で9100も再生されてるってすごいな

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マンションやアパートなどの室内で飛ばずにできる有酸素運動ダイエットです。

普段エクササイズをしない運動不足の方を対象にした動画なので、内容は非常に簡単にできるものになっています。

運動は日々継続することが何よりも大切なので、ご自身のペースで無理なく行いましょう。動画を止めながら休憩時間を長くとっても大丈夫ですよ。

◆関連動画

・飛ばない脂肪燃焼HIITトレーニング（マンションOK・自宅トレ・家トレ）【10分】

・【静かにできる】自宅でできる有酸素運動！飛ばない「脂肪がすぐに燃える」ダイエット

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・運動不足解消におすすめの筋トレ&有酸素運動！基礎代謝を上げて太りにくい体を手に入れよう【10分】

◆今回紹介したトレーニング

1.ウォーキング
2.バットキック
3.アッパーカット
4.スクワットジャブ
5.飛ばないバーピー
6.スタンディングアブズ
7.サイド・ニーレイズ
8.スクワットリーチ
9.空中自転車こぎ
10.スワイパー

◆参考記事
・超簡単なのに効果的な運動不足解消エクササイズ！自宅でできるジョギングより簡単な運動で体を動かそう
https://ufit-media.jp/lackofexercise/

・とにかく体重を落とす方法！短期間&自宅で激やせダイエットをする10分間エクササイズ
https://ufit-media.jp/loseweight/

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>>4 ご苦労様です^^)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

>>2 お疲れ様です^^)