【ダイエット8ヶ月-15.55kg経過報告】50歳、88kgからのダイエット。実際に行っていた運動や頻度、時間についてお答えします。

【ダイエット8ヶ月-15.55kg経過報告】50歳、88kgからのダイエット。実際に行っていた運動や頻度、時間についてお答えします。って動画が話題らしいね♪

ダイエット 運動

YouTubeで配信されているダイエット動画の整体サロンSoleil神戸・三宮chの【ダイエット8ヶ月-15.55kg経過報告】50歳、88kgからのダイエット。実際に行っていた運動や頻度、時間についてお答えします。を紹介します♪

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

最近ダイエット 運動系の面白い動画増えてるからな

日本語が理解できる美少女が多いな

ダイエット 運動で0とか見事だろｗｗｗ

投稿したのが03/11 10:00で12も再生されてるってすごいな

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こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店の近藤です。 今回は、先日のSIT方式HIIT12週間プログラム3か月の続きでダイエット生活8ヶ月目の経過報告とお客様からの質問の答えをまとめた動画です。

【目次】
00:00 本日の内容解説
00:32 ダイエット8か月目の経過報告
03:22 NMNのサプリを2か月摂取してみて
03:58 野菜は食べないのに便秘にならないんですか？
04:46 エアロバイクを卒業しロードバイクでトレーニング開始
07:05 ダイエットに運動は必要ですか？筋トレはした方がいいですか？

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初心者さん向けSTI方式HIIT12週間プログラム1週目はこちら↓

ウォームアップ10分+タバタ式HIIT3分50秒+クールダウン5分を1セットにした動画はこちら↓。

ノルウェー式HIIT35分！はこちら↓

SIT方式HIIT:30秒×5セット。24分30秒タイマー付きはこちら↓

チートデイについてはこちら↓

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#筋トレ #ダイエット #エアロバイク #ロードバイク

>>3 ありがとね^^)

>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)