㊗10ヶ月目突入!毎日1時間エアロバイクダイエット271日目~274日目!

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.03.05(Sat)

㊗10ヶ月目突入!毎日1時間エアロバイクダイエット271日目~274日目!って動画が話題らしいね♪

ダイエット 1ヶ月

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.03.05(Sat)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.03.05(Sat)

いまきた 説明文ないの?

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.03.05(Sat)

高評価7834wwwww

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.03.05(Sat)

なんでこんなに伸びてんの?私が何回も視聴したから?
再生回数:372
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投稿日:03/04 11:00

ちな03/04 11:00時点での情報ねwww

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.03.05(Sat)

最近ダイエット 1ヶ月系の面白い動画増えてるからな

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.03.05(Sat)

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41歳おデブ主婦 みかこです😄
2021年6月1日から毎日1時間エアロバイクダイエットを始めました🚲
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📌サイズデータ📌
【2021年6月1日スタート時計測 】
・身長 164cm
・体重 71.5kg     
・体脂肪率 35.9%   
・内臓脂肪レベル 9  
・骨格筋率 24.4%   
・体年齢 54歳        
・基礎代謝 1425kcal  
・BMI 26.6  
・ウエスト 90cm  
・下腹 105cm  
・ヒップ 109cm  
・太もも(左)56.5cm(右)56.5cm
・ふくらはぎ(左)37.6cm(右)37.6cm
・二の腕(左)35cm(右)34.8cm

📌2022年3月1日計測📌(最新!)
・身 長 164cm
・体 重 58.5kg (total -13.0kg)(前月比 -0.9kg)
・体脂肪率 32.0%(total -3.9)(前月比 +-0)
・内臓脂肪レベル 4(total -5)(前月比 +-0)
・骨格筋率 26.6% (total +2.2)(前月比 +0.1)
・体年齢 43才 (total -11)(前月比 +-0)
・基礎代謝 1249Kcal(total -176)(前月比 -14)
・BMI 21.8 (total -4.8)(前月比 -0.3)
・ウエスト 72.0cm (total -18cm)(前月比 -1.5cm)
・下 腹 90cm (total -15cm)(前月比 -3.5cm)
・ヒップ 90cm (total -19cm)(前月比 +-0cm)
・太もも【左】51.5cm(total -5cm)(前月比 -0.5cm) 【右】52cm(total-4.5cm)(前月比 +-0cm)
・ふくらはぎ【左】34.7cm(total-2.9cm)(前月比-0.1cm) 【右】34.6cm(total -3cm)(前月比-0.4cm)
・二の腕【左】30cm(total -5cm)(前月比 +-0cm) 【右】29.8cm(total -5cm)(前月比 +-0cm)

どうぞ温かく見守っていただけたら幸いです!
🙏ぜひともチャンネル登録、よろしくお願いいたします🙏

#エアロバイクダイエット #アラフォーダイエット #ダイエット

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.03.05(Sat)

>>4 ご苦労様です^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.03.05(Sat)

>>3 ありがとね^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.03.05(Sat)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

 この記事へのコメント

  1. 面白すぎ。なんでこんな伸びるのか疑問なくらい嬉しい

 COMMENT

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