【中級エアロビクス】楽しく踊る有酸素運動🎵アップテンポでどんどん燃える🔥

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.12(Sat)

【中級エアロビクス】楽しく踊る有酸素運動🎵アップテンポでどんどん燃える🔥って動画が話題らしいね♪

痩せる 有酸素運動

YouTubeで配信されているダイエット動画のREIKOのフィットネスチャンネルchの【中級エアロビクス】楽しく踊る有酸素運動🎵アップテンポでどんどん燃える🔥を紹介します♪

kaomoji3

kaomoji4

kaomoji5

2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.12(Sat)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

kaomoji3

kaomoji1

kaomoji2

3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.12(Sat)

なんでこんなに伸びてんの?私が何回も視聴したから?
再生回数:340
高評価:915
視聴したい回数:83
投稿日:02/11 10:59

ちな02/11 10:59時点での情報ねwww

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.12(Sat)

痩せる 有酸素運動で検索したら上の方出てきた

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.12(Sat)

視聴したい回数4wwwww

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.12(Sat)

おつおつ

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.12(Sat)

This is description

エアロビクスの動きに慣れた方向けの中級レッスンです。
アップテンポで少し早い展開で動きが変わります!
チャレンジしてみて下さい!

チャプター
00:00オープニング
00:30レッスン
08:51エンディング

◾音楽に乗ってしっかり脂肪燃焼できます。ダイエットに最適。
◾何度も繰り返しレッスンすれば、必ずスムーズにできるようになり、運動効果もUPします。

強 度 ★★☆☆☆
難易度 ★★★☆☆
移 動 横
ターン 1箇所
ジャンプあり

《効果》脂肪燃焼 持久力 筋力UP
    柔軟性 
    リズム感UP

━━━━【レッスン上の注意】━━━━
◆ウォーミングUP動画で準備運動をしましょう。


◆休憩したくなったら、急に足を止めずに歩いて休憩しましょう。
◆周りの物にぶつからないように気を付ましょう。
◆水分補給をしましょう。
◆レッスン後はクールダウン動画でストレッチをしましょう。

【エアロビクス後のストレッチシリーズ】

●中級お勧め動画リスト

●初中級お勧め動画リスト

★REIKOプロフィール動画

★ボール機能改善体操オンラインレッスン
★健康と太らない身体づくりについて
LINE公式アカウント⤵️⤵️
https://lin.ee/XAfi4U1

★お体相談は
LINE又はホームページお身体相談へ
↓↓↓
《LINE》https://lin.ee/XAfi4U1

《整体SaloHanaホームページ》
https://seitaisalonhana.wixsite.com/website

レッスンを気に入ってもらえたら
『いいね!』
『コメント』
『チャンネル登録』
よろしくお願いします

#中級エアロビクス#オンラインレッスン受付中#痩せる#有酸素運動

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.12(Sat)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.12(Sat)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.12(Sat)

>>4 ご苦労様です^^)

 この記事へのコメント

  1. REIKOのフィットネスチャンネルって真面目にやってる印象だね

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

ダイエットYouTubeのおすすめの関連記事はこちら♪

30daydiet

痩せるお菓子の紹介【減量】ダイエット

30daydiet

一週間で3キロ痩せたダイエット方法教えるねん🍃 #shorts ...

【飲むだけで痩せる!?】iHerbで買えるおすすめダイエットサプリ3選

30daydiet

【ベッドで朝ヨガ】モーニングストレッチ!12分で頭と体を起こす

30daydiet

ダイエット記録【-10kg】 #垢抜け #痩せる方法 #短期間ダイエット #垢抜...

30daydiet

【ダイエット】毎日食べても太らない!?コンビニで買えるお菓子(セブンイレブン)

30daydiet

第211回おうちで瘦せる筋トレ【かんたん!脂肪燃焼!エアロビクス10分間レッスン...

30daydiet

【ダイエット】【体重記録11/2 夜】「またこれから運動と食事がんばるぞー」2...

30daydiet

【始動!!!】筋トレ&ダイエット生活〜マッチョへの道〜 第34話 胸トレ...

30daydiet

【短期間ダイエット】無理せず2週間で5kg痩せる8つの方法!緊急で痩せたい時&#...