【中級エアロビクス】楽しく踊る有酸素運動🎵アップテンポでどんどん燃える🔥って動画が話題らしいね♪
痩せる 有酸素運動
YouTubeで配信されているダイエット動画のREIKOのフィットネスチャンネルchの【中級エアロビクス】楽しく踊る有酸素運動🎵アップテンポでどんどん燃える🔥を紹介します♪
このダイエット動画はお気に入り☆☆☆
なんでこんなに伸びてんの?私が何回も視聴したから?
再生回数:340
高評価:915
視聴したい回数:83
投稿日:02/11 10:59
ちな02/11 10:59時点での情報ねwww
痩せる 有酸素運動で検索したら上の方出てきた
視聴したい回数4wwwww
おつおつ
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エアロビクスの動きに慣れた方向けの中級レッスンです。
アップテンポで少し早い展開で動きが変わります!
チャレンジしてみて下さい!チャプター
00:00オープニング
00:30レッスン
08:51エンディング◾音楽に乗ってしっかり脂肪燃焼できます。ダイエットに最適。
◾何度も繰り返しレッスンすれば、必ずスムーズにできるようになり、運動効果もUPします。強 度 ★★☆☆☆
難易度 ★★★☆☆
移 動 横
ターン 1箇所
ジャンプあり《効果》脂肪燃焼 持久力 筋力UP
柔軟性
リズム感UP━━━━【レッスン上の注意】━━━━
◆ウォーミングUP動画で準備運動をしましょう。
◆休憩したくなったら、急に足を止めずに歩いて休憩しましょう。
◆周りの物にぶつからないように気を付ましょう。
◆水分補給をしましょう。
◆レッスン後はクールダウン動画でストレッチをしましょう。【エアロビクス後のストレッチシリーズ】
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よろしくお願いします#中級エアロビクス#オンラインレッスン受付中#痩せる#有酸素運動
>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪
>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)
>>4 ご苦労様です^^)
REIKOのフィットネスチャンネルって真面目にやってる印象だね