【中級エアロビクス】楽しく踊る有酸素運動🎵アップテンポでどんどん燃える🔥

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.12(Sat)

【中級エアロビクス】楽しく踊る有酸素運動🎵アップテンポでどんどん燃える🔥って動画が話題らしいね♪

痩せる 有酸素運動

YouTubeで配信されているダイエット動画のREIKOのフィットネスチャンネルchの【中級エアロビクス】楽しく踊る有酸素運動🎵アップテンポでどんどん燃える🔥を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.12(Sat)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.12(Sat)

なんでこんなに伸びてんの?私が何回も視聴したから?
再生回数:340
高評価:915
視聴したい回数:83
投稿日:02/11 10:59

ちな02/11 10:59時点での情報ねwww

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.12(Sat)

痩せる 有酸素運動で検索したら上の方出てきた

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.12(Sat)

視聴したい回数4wwwww

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.12(Sat)

おつおつ

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.12(Sat)

This is description

エアロビクスの動きに慣れた方向けの中級レッスンです。
アップテンポで少し早い展開で動きが変わります!
チャレンジしてみて下さい!

チャプター
00:00オープニング
00:30レッスン
08:51エンディング

◾音楽に乗ってしっかり脂肪燃焼できます。ダイエットに最適。
◾何度も繰り返しレッスンすれば、必ずスムーズにできるようになり、運動効果もUPします。

強 度 ★★☆☆☆
難易度 ★★★☆☆
移 動 横
ターン 1箇所
ジャンプあり

《効果》脂肪燃焼 持久力 筋力UP
    柔軟性 
    リズム感UP

━━━━【レッスン上の注意】━━━━
◆ウォーミングUP動画で準備運動をしましょう。


◆休憩したくなったら、急に足を止めずに歩いて休憩しましょう。
◆周りの物にぶつからないように気を付ましょう。
◆水分補給をしましょう。
◆レッスン後はクールダウン動画でストレッチをしましょう。

【エアロビクス後のストレッチシリーズ】

●中級お勧め動画リスト

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#中級エアロビクス#オンラインレッスン受付中#痩せる#有酸素運動

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.12(Sat)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.12(Sat)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.12(Sat)

>>4 ご苦労様です^^)

 この記事へのコメント

  1. REIKOのフィットネスチャンネルって真面目にやってる印象だね

 COMMENT

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