【30歳すぎたら】筋トレと有酸素運動どっちが良いですか?【若い頃との違いは?】

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.06(Sun)

【30歳すぎたら】筋トレと有酸素運動どっちが良いですか?【若い頃との違いは?】って動画が話題らしいね♪

ダイエット 運動

YouTubeで配信されているダイエット動画のMuscle up!chの【30歳すぎたら】筋トレと有酸素運動どっちが良いですか?【若い頃との違いは?】を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.06(Sun)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.06(Sun)

おつおつ

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.06(Sun)

こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.06(Sun)

ダイエット 運動で【30歳すぎたら】筋トレと有酸素運動どっちが良いですか?【若い頃との違いは?】出てくると思わなかったわ

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.06(Sun)

高評価783411wwwww

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.06(Sun)

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30歳以上の方のダイエットは、10代・20代とは違ったアプローチが必要です。筋トレと有酸素運動の長所短所を理解して皆さんのダイエットに役立てていただけたら嬉しいです。
1日の消費エネルギー計算方法はこちら →https://youtu.be/KbppjSpApaw

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TeamMuscleupは主に初心者〜中級者を対象とした自重トレーニングを紹介するチャンネルです。公園遊具でできるエクササイズ、自宅でできるエクササイズ、エクササイズのポイント、チュートリアルなど役に立つ情報を丁寧に解説し紹介しています。

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#ダイエット#筋トレ#有酸素運動

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.06(Sun)

>>4 ご苦労様です^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.06(Sun)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.06(Sun)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

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