一日1万歩 歩けば1ヶ月で何キロ痩せるのか？

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痩せやすい有酸素運動の速度は？→https://youtu.be/z3qHi6fu8I4
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動画の目次
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0:00 オープニング
1:19 ウォーキングのメリット
2:45 ウォーキングのデメリット
5:21 1万歩歩くとどのくらい痩せる？
7:25 ウォーキングの消費カロリーアップ
9:47 ウォーキングはダイエットにおすすめ？

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ダイエット研究所　所長　かづさん
橘　和志（たちばな　かづし）　
1984/10/16 生まれ

ツイッター ： https://twitter.com/kadusansan

◇所持資格◇
・あん摩マッサージ指圧師（2006年）
・はり師
・きゅう師
・ケアマネジャー

2006年から鍼灸マッサージ師トレーナーとして活動
2017年からボディケアサロンの経営をしています。

【チャンネルの目標】
動画を通じて繋がれた人の人生を、体作りでもっと楽しく変えていく♪
ダイエットを楽しく学べるオンラインサロン作るぞー！

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#ウォーキング #有酸素運動 #ダイエット

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【BGM：SE】
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【素材提供】
・PIXTA

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