更年期でも痩せる!5分だけ有酸素運動!下腹腰肉やっつけよう

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.03(Thu)

更年期でも痩せる!5分だけ有酸素運動!下腹腰肉やっつけようって動画が話題らしいね♪

痩せる 有酸素運動

YouTubeで配信されているダイエット動画の40代からの動ける体チャンネルchの更年期でも痩せる!5分だけ有酸素運動!下腹腰肉やっつけようを紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.03(Thu)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.03(Thu)

視聴したい回数4wwwww

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.03(Thu)

40代からの動ける体チャンネルの動画は素敵が多いな

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.03(Thu)

痩せる 有酸素運動で43とか見事だろwww

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.03(Thu)

強引に行ったw

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.03(Thu)

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【目次】

0:00 オープニング
0:25 腰肉伸ばし
1:01 肩甲骨を寄せる
1:38 肘膝クロスタッチ
2:12 腿あげ
2:46 正拳
3:20 肘膝横でタッチ
3:55 相葉ちゃん
4:31 手を上げろ!
5:09 脇伸ばし
5:46 深呼吸
6:05 まとめ
7:40 みっこLINE公式アカウントのお知らせ〜エンディング

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寝る前のストレッチシリーズ

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🌷寝る前の全身痩せるストレッチ

🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)

🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)

🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)

🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ

🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし

#お腹痩せ #更年期 #有酸素運動

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.03(Thu)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.03(Thu)

>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.02.03(Thu)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

 この記事へのコメント

  1. 40代からの動ける体チャンネルのダイエット動画は良作が多いな

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