自宅で4分!全身燃えて痩せる有酸素運動(全年齢におすすめの跳ばないエクササイズ)って動画が話題らしいね♪
痩せる 有酸素運動
YouTubeで配信されているダイエット動画のユウトレ【超効率自宅筋トレ】chの自宅で4分!全身燃えて痩せる有酸素運動(全年齢におすすめの跳ばないエクササイズ)を紹介します♪
このダイエット動画はお気に入り☆☆☆
強引に行ったw
痩せる 有酸素運動で検索したら上の方出てきた
いまきた 説明文ないの?
投稿したのが05/16 11:00で40575も再生されてるってすごいな
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体脂肪燃焼にぴったり!運動不足解消、ストレス発散に。
ユウトレが提案する有酸素運動は、最初から最後まで体を大きく動かします。
だから、短時間でも全身が疲労します。(=超効率的!)まずは1セットを正しいフォームでしましょう。
その後は、1日3〜5セットするのがオススメ💪過去の有酸素運動は、こちら!
立ちながらの腹筋トレーニングです。
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>>3 ありがとね^^)
>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪
>>2 お疲れ様です^^)
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