【バランスボールでダイエット】有酸素運動って動画が話題らしいね♪
ダイエット ストレッチ
YouTubeで配信されているダイエット動画のさゆりん 宅トレ チャンネルchの【バランスボールでダイエット】有酸素運動を紹介します♪
このダイエット動画はお気に入り☆☆☆
この動画消されないよな?
投稿したのが01/26 12:15で13も再生されてるってすごいな
ダイエット ストレッチで【バランスボールでダイエット】有酸素運動出てくると思わなかったわ
強引に行ったw
This is description
【バランスボールでダイエット】
ストレッチも筋トレも有酸素運動もできます。ギムニクのバランスボールは10年以上使っていますが
耐荷重300kgと丈夫で、大活躍してくれています!
万が一穴が開いてもすぐに破裂しない高品質。身長140~155cmの方は55cm、
155~175cmの方は65cm、
それ以上の方は75cmくらいかなと思います。座った時に膝の角度が90°~100°くらい
になると良いので、脚の長さにもよります!私は身長約170㎝ですが、
65㎝だとちょっと小さめで、75㎝だと大きいです。空気圧を変えることでレベル調節もできます。
座ってみて大き過ぎたら空気を少なめにしてみてください。⚠️注意事項
痛みのない範囲で呼吸を止めずに動きましょう!
お身体に熱感、炎症、違和感がある場合はやめてください。【朝起きてから出かける前に行いたいエクササイズ 12分】
【寝る前ストレッチ】寝たままできる 眠りのための初心者向けヨガ
【寝たまま体幹トレーニング】で痩せ体質に!
フォームローラー・ストレッチポールの使い方はこちら
このYoutubeチャンネルでは、簡単にできるストレッチ、
ピラティス、ヨガなどの体操を中心に動画を投稿していく予定です。
よかったらチャンネル登録、よろしくお願いします!https://www.youtube.com/channel/UCLbg0Xv4LWzEeVsxnXmAQtQ
#バランスボール を使ったオンラインレッスンも開催中
ストレッチも筋トレも有酸素運動 もできるレッスンはこちら
https://bit.ly/3rPkBKp#ダイエット #有酸素運動
【バランスボールでダイエット】有酸素運動でした。
>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)
>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)
>>2 お疲れ様です^^)
このダイエットが出来るか心配