自宅で4分!全身燃えて痩せる有酸素運動(全年齢におすすめの跳ばないエクササイズ)

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.05.19(Tue)

自宅で4分!全身燃えて痩せる有酸素運動(全年齢におすすめの跳ばないエクササイズ)って動画が話題らしいね♪

痩せる 有酸素運動

YouTubeで配信されているダイエット動画のユウトレ【超効率自宅筋トレ】chの自宅で4分!全身燃えて痩せる有酸素運動(全年齢におすすめの跳ばないエクササイズ)を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.05.19(Tue)

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.05.19(Tue)

痩せる 有酸素運動で自宅で4分!全身燃えて痩せる有酸素運動(全年齢におすすめの跳ばないエクササイズ)出てくると思わなかったわ

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.05.19(Tue)

いまきた 説明文ないの?

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.05.19(Tue)

ユウトレ【超効率自宅筋トレ】希望フラグか・・・?

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.05.19(Tue)

この動画消されないよな?

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.05.19(Tue)

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体脂肪燃焼にぴったり!運動不足解消、ストレス発散に。
ユウトレが提案する有酸素運動は、最初から最後まで体を大きく動かします。
だから、短時間でも全身が疲労します。(=超効率的!)

まずは1セットを正しいフォームでしましょう。
その後は、1日3〜5セットするのがオススメ💪

過去の有酸素運動は、こちら!
立ちながらの腹筋トレーニングです。

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8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.05.19(Tue)

>>4 ご苦労様です^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.05.19(Tue)

>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.05.19(Tue)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

 この記事へのコメント

  1. 低評価92とかあり得ません。。。。私だったら更に高評価です。

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