【洋楽ヒット曲】トランポリンダイエット【Backstreet boys – everybody】

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.01.15(Sat)

【洋楽ヒット曲】トランポリンダイエット【Backstreet boys – everybody】って動画が話題らしいね♪

ダイエット 運動

YouTubeで配信されているダイエット動画の【トランポリンダイエット】DABADAチャンネルchの【洋楽ヒット曲】トランポリンダイエット【Backstreet boys – everybody】を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.01.15(Sat)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.01.15(Sat)

【トランポリンダイエット】DABADAチャンネルの動画は素敵が多いな

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.01.15(Sat)

強引に行ったw

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.01.15(Sat)

この動画消されないよな?

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.01.15(Sat)

ダイエットおつ

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.01.15(Sat)

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全身痩せ!今回のメニューはじんわり発汗できます*^ω^*
トランポリンの動きになれてきた方は是非!一緒にしましょ~♪

ポイント①有酸素運動が可能!
ポイント②体幹トレーニングが可能!
ポイント③自宅でダイエットが可能!
ポイント④楽しくエクササイズ・ダイエットができる!

現在トランポリンエクササイズは世界的なブームになっています。
トランポリンは究極の瞬発運動ともいわれ、その運動量はジョギングや縄跳びといった通常の運動の1.5倍にもなります。

おまけに地面や床で行う運動に比べて、脚への負担は約87%も軽減できます!

適度な強度でリズミカルに跳び続ければ、有酸素運動によるダイエット効果が期待できます。さらに着地の際に姿勢をキープする必要があるため、運動中は腹筋や背筋をしっかり使います。これが体感トレーニングとして効果的です。
メンタル面に与える効果にも注目されています。
跳んでるだけで自然と楽しく笑顔になれます。
つまり気持ちが前向きになれるんです!!!

是非皆さんもチャレンジしてみてください!

今後様々なエクササイズを投稿していきますので、
是非チャンネル登録宜しくお願いいたします!

始めたばかりの人はこちらからためしてみてね
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8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.01.15(Sat)

>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.01.15(Sat)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.01.15(Sat)

>>3 ありがとね^^)

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  1. もう視聴これ

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