【初心者向け】週2回筋トレ・ジムメニュー(ダイエット編)

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.01.10(Mon)

【初心者向け】週2回筋トレ・ジムメニュー(ダイエット編)って動画が話題らしいね♪

ダイエット 筋トレ

YouTubeで配信されているダイエット動画のカジュマルTV(初心者のジム&ダイエットに興味がある人の教室)chの【初心者向け】週2回筋トレ・ジムメニュー(ダイエット編)を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.01.10(Mon)

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.01.10(Mon)

視聴したい回数4wwwww

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.01.10(Mon)

ダイエットおつ

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.01.10(Mon)

カジュマルTV(初心者のジム&ダイエットに興味がある人の教室)希望フラグか・・・?

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.01.10(Mon)

おつおつ

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.01.10(Mon)

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ジムで週2回のジムメニューを解説。
初心者のあなたでも、安心して継続できる内容です。

連続してジムで筋トレをする場合にも参考になる内容ですので、ぜひ最後までご覧くださいね。

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https://www.youtube.com/channel/UC5MzS79XgM96aqUU70XyDhg

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目次
0:00 オープニング
0:51 初心者の方が無理なく継続できる週2回のジムメニュー(概要)
2:52 カジュマルの自己紹介
6:04 連続した週2回ジムメニューのポイント
8:07 週2回ジムメニューのパターン1とパターン2
11:48 週2回ジムメニューのパターン1の具体例
14:58 週2回ジムメニューのパターン2の具体例
18:05 まとめ

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【ブログ】
ジム週2回30分の効果的な筋トレダイエットメニューで痩せる
https://dietlife25.com/gym-twice-a-week-diet-menu/

【ジム指導歴15年】ダイエットの為に週に何回ジムに行く?
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年代や性別でジムのダイエットメニューを探すのはもうやめようよ
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8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.01.10(Mon)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.01.10(Mon)

>>2 お疲れ様です^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2022.01.10(Mon)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

 この記事へのコメント

  1. ダイエット 筋トレのダイエット動画にしてはいいかもね

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