偏食ダイエッター1日の食事#shorts#BMI20.3

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.12.17(Fri)

偏食ダイエッター1日の食事#shorts#BMI20.3って動画が話題らしいね♪

ダイエット 食事

YouTubeで配信されているダイエット動画の偏食ダイエッターchの偏食ダイエッター1日の食事#shorts#BMI20.3を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.12.17(Fri)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.12.17(Fri)

こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.12.17(Fri)

日本語が理解できる美少女が多いな

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.12.17(Fri)

視聴したい回数4wwwww

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.12.17(Fri)

8回見たら満足しちゃったなあ

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.12.17(Fri)

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#偏食#摂食障害#過食

痩せたい食べたい太りたくない

プロテインスムージー 0回
プロテインバー    0個

軽い筋トレ再開  94日目
ゆる食事制限再開 94日目
ステッパー運動再開 30日目

《日記》 
ゆる食事制限再開宣言
昨日したのに白米1合食べちゃうっていう相変わらずダイエット向きじゃない性格発揮しちゃいました

多分胃が健康になったので食欲湧いた感じです

うーん
不健康で痩せたくはないけど
健康に戻ると食べ過ぎちゃう癖直さないと
また胃が不健康になってしまうので気を付けます

急に今日から寒くなるらしいので
皆さん体調不良に気を付けてくださいPEKORI

《報告》

ステッパー運動 10分  

宅トレも真面目に行ってます

※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています

BMI20.3

 
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8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.12.17(Fri)

>>4 ご苦労様です^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.12.17(Fri)

>>2 お疲れ様です^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.12.17(Fri)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

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  1. もっとダイエット頑張れる

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