【diet vlog】ダイエット225日目のルーティン。筋トレも朝のプロテイン習慣もカラダから抜けていた。って動画が話題らしいね♪
ダイエットルーティン
YouTubeで配信されているダイエット動画の女の筋肉ダイエット/ハーヴィーchの【diet vlog】ダイエット225日目のルーティン。筋トレも朝のプロテイン習慣もカラダから抜けていた。を紹介します♪
このダイエット動画はお気に入り☆☆☆
強引に行ったw
投稿したのが12/01 10:00で86も再生されてるってすごいな
ダイエットルーティンで検索したら上の方出てきた
この動画消されないよな?
This is description
「今日の体重・暮らし」
73.85kg
3週間も休むと、習慣はカラダから抜けていました。さらに筋肉も。
前は軽く感じていた重量も今ではすごく重く感じます。
200日頑張ってきたのに、また振り出しにもどった気分でした。●11月のダイエットルール
・バランスの良い食事
・筋トレ週5
・ウォーキング週5
・11月30日までに72kg
・週1のチートデイ許す●過去最高体重 :約81kg
➡️初日2021/04/14:79.60kg 最終目標:57.00kg
➡️ブログ : https://winvey.com□食のおすすめ: https://amzn.to/2X1f4Fa
□使ってる安いダンベル: https://amzn.to/3yQwMIn【メンバー限定動画】
動画を先行公開しています! : https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉を付けないダイエット方法今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ…5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
⬇️これまでのダイエット日記
01−30日 :https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc31−60日 :https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-90日 :https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJerBu0ch2Hh-UBQl19GQyDtE
91-120日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJepBvs1Q7HcA4KzxwXe5WS3b
121-150日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeo2noV8HOvuCmR_1_-Ez4GJ
151-180日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeqAemDOYvq9Uev_oXNh_jvU
ビフォーアフター:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼連絡先
winvey.com@gmail.com#ダイエットルーティン
#dietvlog
#筋トレ女子**************************************
◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com and DOVA-SYNDROME
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>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)
>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)
>>3 ありがとね^^)
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