【痩せるジョギング】早く走るのはダメ!?有酸素運動のメカニズムを解説

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.11.26(Fri)

【痩せるジョギング】早く走るのはダメ!?有酸素運動のメカニズムを解説って動画が話題らしいね♪

痩せる 有酸素運動

YouTubeで配信されているダイエット動画のオトナ女子スクールchの【痩せるジョギング】早く走るのはダメ!?有酸素運動のメカニズムを解説を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.11.26(Fri)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.11.26(Fri)

8回見たら満足しちゃったなあ

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.11.26(Fri)

投稿したのが11/24 11:00で55も再生されてるってすごいな

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.11.26(Fri)

この動画消されないよな?

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.11.26(Fri)

痩せる 有酸素運動で0とか見事だろwww

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.11.26(Fri)

This is description

痩せるためにハイペースでジョギングしてしまっていませんか?
実は、早く走るとカロリーは消費できても脂肪を燃焼させることはできないんです。
ダイエットしたいのに早く走ってしまうと『無酸素運動』になり、脂肪よりも糖が燃えてしまって頑張っている意味がなくなってしまいます!
ゆっくりペースでのジョギングやウォーキングなど『有酸素運動』をすることで、脂肪をたくさん燃やしてくださいね。
くわしい内容は動画をCheck☝️

「オトナ女子スクール」では40代からの健康・美容・食事・睡眠についてお伝えします。
忙しいオトナ女子でも簡単に実践できるような美容ケアのポイントをぎゅっと絞りました。
私たちと一緒に美しく学んでいくぞ!という方はチャンネル登録よろしくお願いします。

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継続が苦手な方も講師陣が皆さんと最後まで伴走するのでご心配なく🌸

【講師プロフィール】
「体ケア」担当🏃‍♂️柳澤哲
元シドニーオリンピック代表、現在は理学療法士、作業療法士と連携してトップアスリートから高齢者まで幅広い層の豊富な指導。その傍ら女性の美と健康に関する講師として活動。
「運動が苦手なあなたでも大丈夫!あなたを最短で美ボディに導きます!」

#ジョギング #ダイエット #脂肪燃焼

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.11.26(Fri)

>>3 ありがとね^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.11.26(Fri)

>>2 お疲れ様です^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.11.26(Fri)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

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  1. このダイエット動画関連また見たい

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