【1日4分】痩せる!【トランポリンで全身運動&体幹トレーニング!】

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.29(Fri)

【1日4分】痩せる!【トランポリンで全身運動&体幹トレーニング!】って動画が話題らしいね♪

痩せる 有酸素運動

YouTubeで配信されているダイエット動画の【トランポリンダイエット】DABADAチャンネルchの【1日4分】痩せる!【トランポリンで全身運動&体幹トレーニング!】を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.29(Fri)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.29(Fri)

高評価78347wwwww

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.29(Fri)

痩せる 有酸素運動で検索したら上の方出てきた

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.29(Fri)

最近痩せる 有酸素運動系の面白い動画増えてるからな

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.29(Fri)

こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.29(Fri)

This is description

これは痩せる1日4分自宅でトランポリンダイエット!
この動画を見ながら是非一緒にダイエットしませんか?
リズムにのって楽しくエクササイズできますよ!

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【トランポリンダイエットの特徴】
ポイント①有酸素運動が可能!
ポイント②体幹トレーニングが可能!
ポイント③自宅でダイエットが可能!
ポイント④楽しくエクササイズ・ダイエットができる!

現在トランポリンエクササイズは世界的なブームになっています。
トランポリンは究極の瞬発運動ともいわれ、その運動量はジョギングや縄跳びといった通常の運動の1.5倍にもなります。

おまけに地面や床で行う運動に比べて、脚への負担は約87%も軽減できます!

適度な強度でリズミカルに跳び続ければ、有酸素運動によるダイエット効果が期待できます。さらに着地の際に姿勢をキープする必要があるため、運動中は腹筋や背筋をしっかり使います。これが体感トレーニングとして効果的です。
メンタル面に与える効果にも注目されています。
跳んでるだけで自然と楽しく笑顔になれます。
つまり気持ちが前向きになれるんです!!!

是非皆さんもチャレンジしてみてください!

今後様々なエクササイズを投稿していきますので、
是非チャンネル登録宜しくお願いいたします!

始めたばかりの人はこちらからためしてみてね
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8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.29(Fri)

>>3 ありがとね^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.29(Fri)

>>4 ご苦労様です^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.29(Fri)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

 この記事へのコメント

  1. 痩せる 有酸素運動はもう3日坊主だけでいい

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